特蕾莎修女
- 总计：15分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：2份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 77 | 卡路里 |
| 4克 | 脂肪 |
| 7克 | 碳水化合物 |
| 3克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：2份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 77 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪4克 | 6％ |
| 饱和脂肪1克 | 7％ |
| 胆固醇6mg | 2％ |
| 钠32mg | 1％ |
| 总碳水化合物7克 | 3％ |
| 膳食纤维1g | 2％ |
| 蛋白质3克 | |
| 钙106mg | 8％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种健康且清洁的姜黄热茶配方是用牛奶（任何一种都可以，无论是乳制品，豆奶还是杏仁奶，都可以），杏仁油和一些甜味剂和主要主要成分制成的热饮料：姜黄。 是的，我知道这听起来有些奇怪，但不管您信不信，它实际上是非常舒缓和愉悦的品尝。 这种姜黄茶来自我的大学同学，但是我不确定她从哪里买来的。
它与Yogi Bhajan为关节健康和印度草药疗法规定的原始“黄金奶茶”非常相似。
配料
- 1/2茶匙姜黄粉
- 2杯水
- 1/2杯牛奶（大豆或乳制品）
- 1汤匙杏仁油
- 可选：1茶匙蜂蜜（或龙舌兰花蜜或枫糖浆调味）
做到的步骤
将水烧开，加入姜黄。
煮沸8-10分钟，搅拌以确保姜黄完全溶解。 减少热量，加牛奶和油并充分搅拌。
如果需要，添加甜味剂并享用！
食谱标签：
- 素食面
- 美国的
- 秋季
- 饮料
