汤姆·格栅/图片库/盖蒂图片社
- 总计：45分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：30分钟
- 产量：1砂锅（4至6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 260 | 卡路里 |
| 15克 | 脂肪 |
| 31克 | 碳水化合物 |
| 1克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：砂锅（4至6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 260 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪15克 | 20％ |
| 饱和脂肪10g | 48％ |
| 胆固醇41mg | 14％ |
| 钠21mg | 1％ |
| 总碳水化合物31克 | 11％ |
| 膳食纤维2g | 9％ |
| 蛋白质1克 | |
| 钙39mg | 3％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这是一个简单的蜜饯的地瓜砂锅，由地瓜和苹果制成。 红糖，黄油，肉豆蔻和柑橘汁构成了地瓜和苹果的可口釉料。
随时向砂锅中添加少量新鲜的蔓越莓，以抵消甜味。 或在烤盘上加入一些烤山核桃一半或糖粉奶油细末，以增加口感。
配料
- 3个中号苹果
- 1/4杯橙汁或新鲜柠檬汁
- 6个中熟的地瓜（去皮并切成1/4到1/2英寸的切片）
- 1/2杯黄油
- 1/2杯红糖（包装）
- 1/8茶匙肉豆蔻
做到的步骤
将烤箱预热至400F。
将苹果去皮切成碗； 加汁并折成大衣。 在1 1/2至2夸脱的砂锅中涂黄油; 交替切成薄片的地瓜和苹果，直到烤盘盛满为止。
将糖，黄油和肉豆蔻混合在一起。 将混合物均匀撒在苹果和地瓜上。
在预热的烤箱中烘烤30至40分钟，或直到变成棕色并上光。
食谱标签：
- 土豆
- 小菜
- 南部的
- 感恩
