简单的红薯苹果食谱

汤姆·格栅/图片库/盖蒂图片社

• 总计：45分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：1砂锅（4至6份）

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营养指南（每份）
260	卡路里
15克	脂肪
31克	碳水化合物
1克	蛋白

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营养成分
一份：砂锅（4至6份）
每份的量
卡路里	260
每日价值百分比*
总脂肪15克	20％
饱和脂肪10g	48％
胆固醇41mg	14％
钠21mg	1％
总碳水化合物31克	11％
膳食纤维2g	9％
蛋白质1克
钙39mg	3％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这是一个简单的蜜饯的地瓜砂锅，由地瓜和苹果制成。 红糖，黄油，肉豆蔻和柑橘汁构成了地瓜和苹果的可口釉料。

随时向砂锅中添加少量新鲜的蔓越莓，以抵消甜味。 或在烤盘上加入一些烤山核桃一半或糖粉奶油细末，以增加口感。

配料

• 3个中号苹果
• 1/4杯橙汁或新鲜柠檬汁
• 6个中熟的地瓜（去皮并切成1/4到1/2英寸的切片）
• 1/2杯黄油
• 1/2杯红糖（包装）
• 1/8茶匙肉豆蔻

做到的步骤

将烤箱预热至400F。

将苹果去皮切成碗； 加汁并折成大衣。 在1 1/2至2夸脱的砂锅中涂黄油; 交替切成薄片的地瓜和苹果，直到烤盘盛满为止。

将糖，黄油和肉豆蔻混合在一起。 将混合物均匀撒在苹果和地瓜上。

在预热的烤箱中烘烤30至40分钟，或直到变成棕色并上光。

食谱标签：

• 土豆
• 小菜
• 南部的
• 感恩

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