牛肉和通心粉砂锅食谱

保罗·波普利斯/盖蒂图片社

• 总计：55分钟
• 准备时间：15分钟
• 煮40分钟
• 产量：4份

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营养指南（每份）
710	卡路里
35克	脂肪
33克	碳水化合物
65克	蛋白

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营养成分
一份：4份
每份的量
卡路里	710
每日价值百分比*
总脂肪35克	44％
饱和脂肪17g	86％
胆固醇198mg	66％
钠493mg	21％
总碳水化合物33克	12％
膳食纤维5克	17％
蛋白质65g
钙462mg	36％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

通心粉和牛肉粉是家庭日常佳肴，这种食谱也不例外。 一些读者提到他们在盘中添加了一些罗勒，其他人则使用炖西红柿代替了常规切块的西红柿。

随意添加自己的特殊风格。

配料

• 1 1/2磅瘦牛肉
• 1杯切碎的芹菜
• 1杯切碎的洋葱
• 1大瓣大蒜，切碎
• 1罐（14.5盎司）西红柿丁
• 2汤匙番茄酱
• 1杯未煮通心粉，煮熟并沥干
• 1 1/2杯切碎的奶酪
• 2茶匙伍斯特郡酱
• 3/4茶匙盐
• 1/4茶匙胡椒

做到的步骤

将烤箱加热到350F。

轻轻润滑2夸脱砂锅。

用中火将大煎锅中的油加热。 加入碎牛肉，芹菜和切碎的洋葱。 煎至牛肉变黄，洋葱变软，经常搅拌。 加入大蒜，煮一分钟。

将牛肉混合物从火上移开并排干。

将碎牛肉混合物转移到一个大碗中，然后加入切丁的番茄，番茄酱，煮熟的通心粉和切碎的奶酪。 搅拌混合。 加入伍斯特郡的酱汁，盐和胡椒粉调味。

在预热的烤箱中烘烤30分钟，直到热腾腾。

如果需要，在砂锅上撒上切碎的香菜。

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