戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：65分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：50分钟
- 产量：服务6至8
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 147 | 卡路里 |
| 7克 | 脂肪 |
| 15克 | 碳水化合物 |
| 5克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6至8个 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 147 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪7克 | 9％ |
| 饱和脂肪4克 | 21％ |
| 胆固醇17mg | 6％ |
| 钠265mg | 12％ |
| 总碳水化合物15克 | 6％ |
| 膳食纤维1g | 4％ |
| 蛋白质5克 | |
| 钙116mg | 9％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种绿色番茄砂锅是品尝浓郁可口的绿色番茄的简便方法。
这是一道轻松烘烤的菜，中间夹有帕尔玛奶酪和面包屑。 可用作任何餐点的配菜。 这道菜非常适合搭配鱼，炸鸡或牛排。
配料
- 7至8个大绿色西红柿
- 2/3杯新鲜磨碎的帕尔玛干酪
- 1 1/3杯优质干面包屑
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1汤匙新鲜欧芹（切碎）
- 3汤匙黄油（切成小块）
做到的步骤
收集成分。
将烤箱预热至350F。在2夸脱的烤盘上涂黄油，或用不粘锅的烹饪喷雾剂喷雾。
将番茄去皮，切成约1/2至3/4英寸厚的圆形。
结合帕尔玛奶酪，面包屑，盐，胡椒粉和欧芹。
将一半的西红柿放在烤盘中。 在番茄上撒上一半的帕尔马干酪混合物。 在上面放上剩余的番茄片，并撒上剩余的帕尔玛干酪混合物。
点上黄油均匀。
烘烤45至55分钟，直到西红柿变软，然后砂锅变成褐色和气泡状。
请享用！
食谱标签：
- 沙锅
- 小菜
- 南部的
- 夏天
