想知道采取纯素食饮食的第一步吗？ 无论您是一周还是一生都提供生食，都可以通过生食厨房工具和教育来增强自己。 和制作满足要求的食物的成分，可以防止您退回熟食和加工食品。 与所有新事物一样，一开始需要花费一些额外的时间。 有新技术，新成分，新术语，甚至可能涉及一些新产品。 然而，很快，这将是第二天性。
大多数生食主义者说，最大的障碍是餐馆中缺乏可用的纯素食主义者选择以及社会压力。 通过增强您的厨房（以及您的决心），从生食开始，您将比游戏先行一步！
这里有一些提示，可以帮助您开始新的纯素食之旅！
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为您的餐具室提供生素食必需品
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当开始新的纯素食饮食时，有什么比简单地多吃食物更重要？ 由于您现在将要在家中制作大量食物，因此您需要专程前往市场，为您的食品储藏室提供所有有趣的饮食新成分！ 请仔细阅读您的新原始食谱书，以查找诸如nama shoyu，裙带菜和龙舌兰花蜜等所有令人兴奋的新单词。 随着时间的流逝，您可以积累各种香料，坚果和种子。 这些都是对您的新生食生活方式的投资，它将使您获得许多回报，并使您摆脱对生食不熟悉的感觉，即“什么也没吃”。 一定要买一些可可。
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尝试大量健康有趣的纯素食食谱
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当您决定要开始吃更多的纯素食食品时，请确保您也决定在此期间 玩乐 。 查找大量美丽的纯素食食谱以尝试。 浏览一些简单的纯素食汤食谱，创意绿色冰沙创意，并确保节省时间尝试一些纯素食巧克力食谱或其他纯素食甜点。
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上菜之前准备食物
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在完全潜水之前，请提前准备一些食物以开始使用。 当您需要一些东西来保住自己时，周围有一些美味的生食零食，例如亚麻饼干，生格兰诺拉麦片或脱水的水果，可以拯救生命。 加入一些腰果，泡菜或德国泡菜进行培养。 周围有一个或两个生食肉酱总是一件好事。 您可以将它们添加到沙拉中，用作新鲜蔬菜的蘸料，也可以用作生料包装或生的素食比萨的涂抹料。 显然，手头上有一些纯素食食品甜点，是在您仍未接触生食品时最好的方法，也是最简单的方法之一，可以使生船保持漂浮。
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膳食计划和饱餐替代
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从生食开始时，制定饮食计划，即使您只是松散地遵循它，也可以减轻一些新的饮食和生活方式带来的日常压力。 它可以节省您在市场上的时间，也可以节省您在厨房里站着思考自己想要什么的时间。 计划中最重要的细微差别之一是零食和零食的新替代品，这些零食和零食在您一整天都撒满了。 无论是喝咖啡休息时间，生日蛋糕，午夜小吃还是在海滩上度过一天，您都不想自己陷入一个所有人都只能吃些美味小点心的情况！ 因此，请提前计划，并将您最喜欢的一些杂物纳入厨房时间表。
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教育自己和他人
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尽管对纯素食饮食的认识迅速增长，但仍有许多人从未听说过它。 尽可能多地了解纯素食饮食。 准备好回答一些有关营养，从中获取纯素食蛋白以及晚餐吃什么的问题。 甚至有时您会觉得自己必须捍卫自己的选择。 准备好所有正确的信息将在您选择餐点时指导您完成每一天，并且将永久改变您看待食物的方式。
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建立强大的支持系统
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良好的强有力的支持系统对于任何初次接触纯素食主义者的人都是至关重要的。 由于您无法始终找到本地的原始食品商，因此我们拥有互联网是一件好事。 每天与其他原始食品商和社区建立联系变得更加容易，同时又为同一条道路上的其他人提供支持和验证。 如果您可以加入或创建本地网络，甚至可以访问生食餐厅，您将感受到数量优势的好处。 令人惊讶的是，除非您指出，否则大多数人甚至不会注意到您在吃什么或不吃东西！ 在开始时，您可能会发现最容易保持私密性，直到您的赤脚感觉更加稳定为止。
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密切关注奖品
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无论您选择生食饮食的目标是减肥，改善健康状况和健康状况，还是减轻急性病，将注意力始终集中在结果上会不断激发您前进。 在冰箱，厨房，浴室或卧室里挂上图片，图像或鼓舞人心的文字。 如今，可视化板风靡一时！ 尝试使图像充满多汁，多汁的生果，生机勃勃的蔬菜，翠绿的蔬菜，灿烂的笑容和发光的皮肤，以及其他生食主义者或名人的鼓舞人心的名言。 每天花一点时间想象自己已经实现了目标，并充满活力，力量和内心的平静。 只是时间问题！
