保罗·波普利斯/影碟/盖蒂图片社
- 总计：17小时
- 准备时间：12小时
- 做饭：5小时
- 产量：8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 115 | 卡路里 |
| 1克 | 脂肪 |
| 21克 | 碳水化合物 |
| 7克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 115 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪1克 | 1％ |
| 饱和脂肪0克 | 1％ |
| 胆固醇2mg | 1％ |
| 钠97mg | 4％ |
| 总碳水化合物21克 | 8％ |
| 膳食纤维6克 | 23％ |
| 蛋白质7克 | |
| 钙63mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种海军豆汤非常容易用豆子，火腿和西红柿制成。 西红柿和多汁的火腿骨头的结合提供了绝佳的风味，让您流连忘返。
我们保证这是汤，在寒冷的冬天晚上您会喜欢的，甚至还可以作为一种温暖的午餐选择。 如果有多余的话，可以在汤中添加一些剩余的切丁火腿，或者使用火腿飞节代替火腿骨头。
通过将这种鲜美的汤与玉米面包或硬皮家制面包和拌沙拉一起食用，可将其制成丰盛的一餐。 自制法式长棍面包真是太棒了，或者使它变得容易揉捏。
配料
- 1杯干海军豆
- 1根火腿肉（或1根中等火腿）
- 1 1/2夸脱水
- 1杯芹菜（切碎）
- 1/2杯洋葱（切碎）
- 2罐（14.5盎司）西红柿
- 盐（调味）
- 现磨黑胡椒粉（调味）
- 1茶匙新鲜欧芹（切碎）
做到的步骤
将豆在冷水中浸泡过夜； 排水。
用1 1/2夸脱的水盖住豆类和火腿骨，然后加入芹菜，洋葱，西红柿和欧芹。 盖上锅小火4到5个小时，或直到豆变嫩为止。
在烹饪时间的一半左右，从汤中取出骨头。 从骨头上除去火腿，切成丁。 将切丁的火腿放回汤中，继续煮。
盐和胡椒调味。
用新鲜切碎的欧芹装饰食物。
食谱标签：
- 豆子
- 火腿豆汤
- 进入
- 南部的
