Westend61 /盖蒂图片社
- 总计：19分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：9分钟
- 产量：1打胡萝卜（4-6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 192 | 卡路里 |
| 6克 | 脂肪 |
| 34克 | 碳水化合物 |
| 2克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1包胡萝卜（4-6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 192 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪6克 | 8％ |
| 饱和脂肪2g | 8％ |
| 胆固醇3mg | 1％ |
| 钠221mg | 10％ |
| 总碳水化合物34g | 12％ |
| 膳食纤维7克 | 24％ |
| 蛋白质2克 | |
| 钙90mg | 7％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
烤胡萝卜既方便又快捷，但是如果您想添加一些风味，就需要对其进行调味。 这种含糖的釉最后会继续燃烧，因此不会燃烧，但会制成一些很棒的烤胡萝卜。
配料
- 1打全胡萝卜（去皮）
- 1/3杯/ 80 mL橙汁
- 1/4杯/ 60 mL红糖
- 2茶匙/ 10毫升黄油
- 2汤匙橄榄油
- 盐和胡椒粉调味
做到的步骤
将橙汁，红糖和黄油放在平底锅中。 慢煮直到开始变浓。
起锅备用。
同时，将烤架预热并在炉排上加油。
将胡萝卜放在中火上的烤架上。
烤胡萝卜，根据胡萝卜的大小，偶尔转动约4至5分钟。
当胡萝卜开始变软时，用釉刷。
继续蒸煮直到胡萝卜上的釉开始变黑（大约需要3至4分钟）。
取出，用盐和胡椒调味，即可食用。
食谱标签：
- 胡萝卜
- 小菜
- 美国的
- 野炊
