辣椒芝士食谱

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• 总计：30分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：20分钟
• 产量：4至6份

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营养指南（每份）
129	卡路里
2克	脂肪
20克	碳水化合物
8克	蛋白

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营养成分
份：4至6份
每份的量
卡路里	129
每日价值百分比*
总脂肪2克	3％
饱和脂肪1克	4％
胆固醇6mg	2％
钠691mg	30％
总碳水化合物20克	7％
膳食纤维2g	8％
蛋白质8克
钙99mg	8％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

印度美食充满了其他菜肴融合在一起的结果。 这道美味的菜是印度对中国食谱的改编。 辣椒锅真的很容易煮，因此是印度初学者尝试的绝佳食谱。 它可以做成很棒的小吃-举办聚会时，我经常将它添加到开胃菜菜单中，其浓烈的辛辣口味确保每个人都喜欢它。

配料

• 500克芝士/干酪（切成2英寸的立方体）
• 3汤匙蔬菜食用油
• 2大洋葱（切成薄片）
• 5至6瓣大蒜（切碎）
• 1个中等大小的葱（切碎）
• 3汤匙番茄酱
• 1汤匙绿/红辣椒酱
• 2茶匙酱油
• 1茶匙醋
• 1个鸡汤块
• 取下（丢弃）1个大号或2个中号绿色青椒/辣椒髓种子，切成2英寸的正方形

做到的步骤

收集成分。

用中火将油放入锅或深锅中加热。

加入洋葱，大蒜和葱（保留一点-2汤匙-待后装饰）。 炒至变软。

加入所有的调味料，醋和鸡汤块，煮2分钟，持续搅拌。

现在添加芝士和青椒。 拌匀并检查盐分。 如果需要，季节。 再煮1分钟。 这道菜应该几乎没有肉汁-只是调味酱。 如果太干，则加1/4杯水并充分混合。

关掉炉子，将辣椒窗格放在汤盘上。

装饰一些切碎的葱，并与牙签一起食用，这样每个人都可以自助。

食谱标签：

• 干酪
• 进入
• 融合
• 家庭晚餐

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！