戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：50分钟
- 准备时间：10分钟
- 煮40分钟
- 产量：6-8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 515 | 卡路里 |
| 17克 | 脂肪 |
| 60克 | 碳水化合物 |
| 36克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6-8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 515 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪17克 | 22％ |
| 饱和脂肪6g | 29％ |
| 胆固醇100mg | 33％ |
| 钠1196mg | 52％ |
| 总碳水化合物60克 | 22％ |
| 膳食纤维3g | 12％ |
| 蛋白质36g | |
| 钙52mg | 4％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这是乔治亚风格的不伦瑞克炖菜，由鸡肉或猪肉，玉米和土豆制成。 烧烤酱和一点点辣酱使这种炖菜具有绝佳的风味，使其成为搭配烧烤的流行菜。 该版本以煮熟的肉类和蔬菜制成，是一种快速简便的食谱。
关于不伦瑞克炖汤的起源有一些说法。 弗吉尼亚声称这种炖菜以不伦瑞克县命名，而佐治亚州称其起源于佐治亚州不伦瑞克市。 最初的不伦瑞克炖肉主要由松鼠和少量蔬菜制成。
立即观看：佐治亚风格的不伦瑞克炖菜食谱
配料
- 2磅鸡（或猪肉，或混合煮熟并切成丁的）
- 1/2茶匙黑胡椒粉（或调味）
- 1茶匙辣椒酱（或调味）
- 2汤匙伍斯特郡酱汁
- 可选：1或2汤匙洋葱末
- 3至4汤匙培根汤
- 1/2杯烧烤酱（您的最爱）
- 1 1/2杯番茄酱
- 2至3杯土豆丁（煮熟）
- 3（15至16盎司）罐奶油式玉米
做到的步骤
收集成分。
云杉
将所有食材放入汤锅或荷兰烤箱中。
云杉
将锅放在高火上煮沸。
云杉
降低热量并盖上锅盖； 慢火煮至沸腾。
云杉
品尝炖菜，并根据需要添加更多的盐，胡椒粉和辣酱来调整调味料。
云杉
将炖煮的食物与新鲜出炉的玉米面包和拌好的沙拉一起食用。
云杉
请享用！
配方变化
- 经典的不伦瑞克炖肉通常由利马豆制成-如果您愿意，可以在炖肉中加入一些煮熟的利马豆。
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食谱标签：
- 番茄
- 进入
- 南部的
- 野炊
