Hominy砂锅淋上奶酪照片，Michael Waring / Getty Images
- 总计：45分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：30分钟
- 产量：4-6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 367 | 卡路里 |
| 23克 | 脂肪 |
| 31克 | 碳水化合物 |
| 9克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4-6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 367 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪23g | 30％ |
| 饱和脂肪14g | 69％ |
| 胆固醇66mg | 22％ |
| 钠721mg | 31％ |
| 总碳水化合物31克 | 11％ |
| 膳食纤维4克 | 16％ |
| 蛋白质9克 | |
| 钙204mg | 16％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种人字型砂锅类似于玉米焗烤砂锅。 这是一顿很棒的一盘素食砂锅菜，非常适合在忙碌的工作日晚上供家人用餐。 在混合物中加入一点丁豆腐，以获取一点蛋白质；或者，如果您正在为挑食的人做饭，则在顶部撒上土豆片而不是面包屑，以作一点治疗。 食谱由Bush's®Beans提供。
配料
- 1盎司30盎司的罐装黄金玉米粥（排干）
- 1汤匙黄油或油
- 1/2杯磨碎的奶酪
- 1/4杯切碎的洋葱
- 1/8茶匙卡宴
- 1/4杯切碎的青椒
- 1茶匙素食伍斯特郡酱
- 1/2杯切碎的芹菜，有几片叶子
- 1罐奶油蘑菇汤
- 1/4杯牛奶
- 1/2杯软面包屑
- 1/4杯帕玛森芝士
- 达什辣椒粉
做到的步骤
- 沙锅
- 进入
- 南部的
- 宽扎
将洋葱，青椒和芹菜在黄油或油中煮3-5分钟。
加汤和牛奶。 搅拌直至光滑。 加入奶酪和调味料。
折叠人格。
倒入已加油脂的1 1/2夸脱砂锅菜。 将一两片面包撕成小块，制成柔软的面包屑。 砂锅面包屑。 撒上帕玛森芝士和辣椒粉。
在375度下烘烤玉米粥30分钟。
这种砂锅状的砂锅就像玉米的烤面包食谱。
食谱标签：
