重要的是，请密切注意您喂给宠物鸟的食物，因为鸟的健康高度依赖于他或她的饮食质量。 选择新鲜，营养丰富的食物是一种为您的宠物带来乐趣和多样性的好方法，同时又对鸟类的健康有益。 请查看以下列出的美味新鲜食品，以获得一些可以增加鸟食中维生素含量并为您的羽毛朋友带来健康的回报的想法。 有机会将这些健康选择中的一些纳入您自己的饮食中也可能对您的健康有益！
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绿叶蔬菜
朗达·古腾堡/盖蒂图片社
对于鸟类来说安全的新鲜食物，例如菠菜，羽衣甘蓝和长叶莴苣等绿叶蔬菜，营养丰富，为圈养鸟类的饮食提供了多种选择。 在野外，鹦鹉通常以绿叶植物以及水果，坚果和其他主食为食。 例如，菠菜富含有益的欧米伽3脂肪酸，可帮助鸟类拥有健康的皮肤和羽毛。 像这样的蔬菜对于宠物鸟来说是均衡营养的重要组成部分，而主人有时会忽略。
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甜瓜
罗兰·西蒙斯（Roland Symons）/盖蒂图片社
多年来，人们一直认为甜瓜可以为人们提供抗衰老功效，而且它们还有许多其他特性，也可以使您的宠物鸟受益。 哈密瓜，西瓜，蜜瓜甚至南瓜等瓜类富含纤维，对您的鸟类的消化道有益。 它们还富含维生素C，可帮助您的宠物建立并维持健康的免疫系统。 尝试切碎无核瓜片，然后将其提供给您的小鸟。 您还可以将甜瓜掺入您可以在家制作的有趣的鸟类零食食谱。
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浆果
安娜·夸利亚（Anna Quaglia）/ EyeEm /盖蒂图片社
浆果和其他深色水果是抗氧化剂的重要来源，可为宠物鸟的健康羽毛提供支持。 蓝莓尤其是一种可口的方法，可为您的鸟提供大量必需的维生素-富含维生素C和维生素K，它们为鸟的免疫和调节系统提供了额外的支持。 每周几次为您的宠物提供蓝莓是很好的选择，请注意不要让您的宠物沉迷于这些美味的蓝色小点心中：它们的天然糖含量高，可能引发某些鸟类的健康问题。
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豆芽
红豆。 戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
豆类和豆芽是任何宠物鸟饮食中的健康添加物。 豆类提供了蛋白质的冲劲，对鸟类来说很有趣，而且美味可口。 如果您很难让鹦鹉接受豆类作为其饮食的新组成部分，请尝试使用小鸟豆沙律食谱。 您也可以尝试将豆子与水果或其他更熟悉的食物混合，以吸引您的鸟儿尝试一下。 如果您的鸟似乎不喜欢豆子，那么豆芽是另一种容易获得的，营养丰富的选择。 要在家中自制豆芽，只需将鸟的普通种子混合物中的几粒种子放入湿纸巾的折叠中，然后放在窗台上。 在一两天内，您将获得新鲜，健康的豆芽来养您的宠物鸟。
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萝卜
在市场上的胡萝卜。 孤独星球图片/盖蒂图片社
出于多种原因，新鲜的生胡萝卜对宠物鸟是一种很好的享受。 首先，它们富含有助于维持良好视力的维生素，这对鹦鹉和其他鸟类至关重要。 其次，生胡萝卜是最好的新鲜食物之一，可帮助您的鸟类锻炼他或她强大的下颚肌肉。 像处理任何新鲜水果或蔬菜一样，在将胡萝卜送给家禽之前，请务必彻底清洗胡萝卜，以防疾病。 如果要避免完全接触化学物质和农药的风险，请为您的宠物选择有机胡萝卜。
