巧克力香蕉蛋糕

巧克力香蕉Bundt蛋糕。 凯蒂·沃克曼（Katie Workman）/ themom100.com

• 总计：50分钟
• 准备时间：20分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：10个

4个评分添加评论

营养指南（每份）
339	卡路里
18克	脂肪
40克	碳水化合物
6克	蛋白

查看完整的营养指南隐藏完整的营养指南×

营养成分
份：10个
每份的量
卡路里	339
每日价值百分比*
总脂肪18g	23％
饱和脂肪10g	48％
胆固醇115mg	38％
钠462mg	20％
总碳水化合物40克	15％
膳食纤维3g	11％
蛋白质6克
钙66mg	5％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这只是超级成熟香蕉所产生的另一种食谱，我想您永远不能拥有太多此类食谱。 您可以将其与鲜奶油一起使用，使其更像是甜点，但能够将其作为小吃（甚至是早餐）证明是恰到好处的甜味。

以下是柜台上成熟香蕉的3种食谱：

迷你香蕉面包

迷你肉桂香蕉面包

老实说最好的香蕉面包

配料

• 1 3/4杯通用面粉
• 1/3杯可可粉
• 1茶匙小苏打
• ½茶匙肉桂粉
• ½茶匙粗盐或粗盐
• 室温下½杯（1支）无盐黄油
• 1/2杯浅红糖
• ¼杯砂糖
• 2个大鸡蛋
• 1茶匙纯香草精
• 4个中等成熟的香蕉，捣碎
• 1/2杯半甜或苦甜巧克力片

做到的步骤

收集成分。

将烤箱预热至350°F。 在9英寸的正方形或圆形蛋糕罐子上涂黄油。

在一个中等大小的碗中，将面粉，可可粉，小苏打，肉桂粉和盐混合在一起。

在一个大碗里，用电动搅拌器将黄油和糖分在一起。 一次打一个鸡蛋。 混合香草，然后打碎土豆泥。

分两批将面粉混合物变成香蕉混合物，然后搅拌直至完全混合。 混合巧克力片直至均匀分布。

将面糊刮入锅中，使其光滑并烘烤约30到35分钟，直到木制串出来的干净或木屑中融化了一点巧克力。 蛋糕的顶部应该有弹性但牢固。

在电线架上的锅中冷却10分钟，然后将蛋糕从锅中取出，并在电线架上直立完成冷却。

你知道吗？ 香蕉是维生素B6的良好来源，也是锰，维生素C，钾，膳食纤维，钾，生物素和铜的良好来源。 纤维的每日价值为每天25克，该纤维包括可溶性和不溶性纤维的混合物。 中香蕉含有3.1克纤维，其中包括1克可溶性纤维。 香蕉中的钾和镁可能有助于在夜间和锻炼过程中防止肌肉痉挛。 香蕉富含果胶，可溶的膳食纤维和天然排毒剂，非常适合消化。 香蕉纤维含有益生元，可以促进肠道健康细菌的生长。

另外，如果您想避免过度成熟的香蕉，请将其在室温下存放直至成熟。 避免使其受热，因为这会加速成熟过程。 香蕉成熟之前，请勿将其放入冰箱。 这实际上可以起到相反的作用，并使香蕉皮更快地变棕色。 发生这种情况是因为寒冷会导致细胞壁过早分解，从而产生黑色素，从而使香蕉完全变黑。 相反，香蕉的内部仍然不会成熟，因为冷会抑制水果的成熟过程。

食谱标签：

• 快速面包
• 早餐
• 美国的
• 回到学校

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！