凯瑟琳·莱温斯基（Katherine Lewinski）摄影/ Getty Images
- 总计：12小时10分钟
- 准备时间：12小时5分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：3杯（3份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 1112 | 卡路里 |
| 112克 | 脂肪 |
| 33克 | 碳水化合物 |
| 7克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：3杯（3份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 1112 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪112克 | 144％ |
| 饱和脂肪8g | 39％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠1297mg | 56％ |
| 总碳水化合物33克 | 12％ |
| 膳食纤维12g | 44％ |
| 蛋白质7克 | |
| 钙216mg | 17％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
试试这种有趣的腌料和肉调味酱，首先是胡椒苏打水。 非常适合搭配牛排，牛，卡盘烤和7骨烤。
配料
- 1杯胡椒博士苏打水（不饮食）
- 1/4杯黑酱油
- 1/4杯柠檬汁
- 1和1/2杯植物油
- 1茶匙辣椒酱
做到的步骤
将胡椒博士，酱油，酸橙汁，植物油和辣酱一起搅拌。
放在重型冰箱拉链顶部袋中。 倒入袋子，挤出空气，密封，然后冷藏8至12个小时。
从腌料中取出肉。 煮腌料至少5分钟。
使用冷却的调味酱将肉烧烤或烧烤至所需的嫩度。
食谱标签：
- 腌料
- 美国的
- 野炊
- 酱
