freeskyline /盖蒂图片社
- 总计：60分钟
- 准备时间：20分钟
- 煮40分钟
- 产量：服务6至8
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 876 | 卡路里 |
| 41克 | 脂肪 |
| 68克 | 碳水化合物 |
| 60克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6至8个 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 876 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪41克 | 52％ |
| 饱和脂肪19g | 96％ |
| 胆固醇141mg | 47％ |
| 钠588mg | 26％ |
| 总碳水化合物68克 | 25％ |
| 膳食纤维11克 | 39％ |
| 蛋白质60g | |
| 钙769mg | 59％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
当我们不想去商店，但想要晚餐时想要温暖和舒适的东西时，我们想出了这种配方是用我们手头上的食材制成的。 该食谱易于制作，是一道菜。 您只需要添加绿色沙拉或水果沙拉即可享用丰盛的一餐。
如果愿意，您可以用煮熟的虾，煮熟的切碎的火腿，甚至剩下的煮熟的烤牛肉代替鸡肉。 代替豌豆，使用切碎的青椒，西兰花小花，甚至是煮熟直到嫩嫩的胡萝卜。
这也是一个很棒的预付食谱。 制作整个食谱，但不要烘烤。 将其在冰箱中完全冷却，然后冷藏24小时，或冷冻3个月。 如果冰箱是冷藏的，则直接从冰箱中烘烤，这会使烘烤时间增加约10至15分钟。 如果将其冻结，请使其在冰箱中融化过夜，然后烘烤。 享受每一口。
配料
- 1 1/2包gemelli意大利面
- 1包/ 16盎司豌豆（冷冻）
- 2汤匙橄榄油
- 1个洋葱（切碎）
- 3瓣大蒜（切碎）
- 3杯鸡肉（煮熟，切碎或切碎）
- 1罐/ 16盎司阿尔弗雷多酱
- 1/3杯牛奶
- 1/3杯蜂蜜第戎沙拉酱
- 3汤匙第戎芥末酱
- 1茶匙百里香（干叶）
- 1/2茶匙盐
- 1/8茶匙胡椒粉
- 2杯普罗卧干酪（切碎；或丰提纳奶酪）
- 1 1/2杯瑞士奶酪（立方或哈瓦蒂奶酪）
- 1/2杯帕玛森芝士（碎）
做到的步骤
将烤箱预热至375F。将一大锅水烧开。
煮意大利面直到几乎变硬（随着食谱在烤箱中烘烤，它会在酱汁中煮得更多）。
将面食沥干，放在放在漏勺中的豌豆上，放在一旁。
在大锅中用中火加热橄榄油约一分钟。
加入洋葱和大蒜； 煮熟并搅拌至嫩，约4分钟。
加入鸡肉并加热。
加入阿尔弗雷多酱和牛奶，煮沸。 煮3分钟。
加入沙拉酱，芥末，百里香，盐，胡椒粉和切碎的奶酪。
用中火煮，直到奶酪融化，再长约2至3分钟。
放入煮熟，沥干的意大利面和豌豆中搅拌。 然后放入切成方块的奶酪中。
将混合物倒入13“ x 9”玻璃烤盘中，然后放入帕尔玛干酪。
烘烤25至35分钟，或直到调味酱起泡，然后顶部开始变成棕色。
食谱标签：
- 意大利面
- 晚餐
- 美国区域
- 秋季
