低

bhofack2 /盖蒂图片社

• 总计：30分钟
• 准备时间：5分钟
• 做饭：25分钟
• 产量：1磅（4份）

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营养指南（每份）
115	卡路里
3克	脂肪
19克	碳水化合物
2克	蛋白

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营养成分
份：1磅（4份）
每份的量
卡路里	115
每日价值百分比*
总脂肪3克	4％
饱和脂肪0克	2％
胆固醇0mg	0％
钠156mg	7％
总碳水化合物19克	7％
膳食纤维2g	8％
蛋白质2克
钙13mg	1％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

再次是一天中的时候，您正想吃脆脆咸的零食，但这次，不要伸手一袋炸薯片和它附带的卡路里。 信不信由你，你可以烤自己健康的版本。

这种轻脆的烤土豆片配方对任何人来说都很容易制作，当然可以满足您的渴望。 使得这种食谱最像炸薯片的味道的是薯片的脆性，这是因为土豆切得很薄：切片的土豆越薄越好。 用于实现此目标的理想工具是mandoline。 如果您在切片时没有保护盖使您的手指远离刀片，请当马铃薯块变小时要格外小心。 另外，请使用锋利的刀并花一些时间以确保均匀地切成薄片。 无需去皮，这些土豆片是如此精致，以至于没有人注意到皮肤。

将这些薯片与您喜欢的蘸酱一起食用，或者与三明治一起食用，也可以单独食用。

配料

• 1磅的赤褐色土豆（清洗并切成1/8英寸的块）
• 1汤匙 橄榄油
• 1/4茶匙 盐

做到的步骤

将烤箱预热至450F。在大烤盘上铺上烹饪喷雾剂。

在一个大碗中，将土豆片与橄榄油和盐一起拌匀，均匀地涂在上面。 将土豆片单层铺在准备好的烤盘上。

将其放在烤箱中烘烤20至25分钟，或者直到薯片变成非常浅的金色并显得酥脆。 保持仔细的眼睛，以确保土豆不会变褐和过度煮熟。

食用前，让薯条完全冷却。

食谱标签：

• 低卡路里
• 烤薯片
• 小吃
• 美国的

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！