弗兰克·谢弗尔贝因/盖蒂图片社
- 总计：10分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：1个拼盘（3-4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 53 | 卡路里 |
| 4克 | 脂肪 |
| 5克 | 碳水化合物 |
| 3克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：1盘（3-4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 53 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪4克 | 5％ |
| 饱和脂肪1克 | 3％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠293mg | 13％ |
| 总碳水化合物5克 | 2％ |
| 膳食纤维2g | 9％ |
| 蛋白质3克 | |
| 钙28mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
芦笋是烧烤时不需要增加风味的食物之一，因为它们本身的天然风味令人难以置信。 对于烧烤来说，这是一种简单而健康的素食和纯素食配菜，请尝试一下这种简单的烤芦笋食谱。
配料
- 1磅芦笋（新鲜）
- 1汤匙橄榄油
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
做到的步骤
收集成分。
将所有成分一起拌匀，确保芦笋涂有盐和橄榄油。
放在烤架上，煮至少5分钟，偶尔转动。
服务并享受！
小费
制作任何简单的烤蔬菜菜肴时，优质的橄榄油都可以为您服务，并且与盐和胡椒粉相同：请使用优质的犹太盐或海盐以及新鲜的黑胡椒粉。 少担心配料的量和数量，而更担心质量，换句话说，就是烤芦笋这样的烤蔬菜。
食谱标签：
- 芦笋
- 小菜
- 南部的
- 野炊
