安布罗西亚水果沙拉配酸奶油酱配方

Rita Maa /盖蒂图片社

• 总计：2小时30分钟
• 准备时间：30分钟
• 做饭：2小时
• 产量：6份

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营养指南（每份）
125	卡路里
7克	脂肪
15克	碳水化合物
2克	蛋白

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营养成分
份：6份
每份的量
卡路里	125
每日价值百分比*
总脂肪7克	9％
饱和脂肪4克	20％
胆固醇17mg	6％
钠57mg	2％
总碳水化合物15克	5％
膳食纤维2g	8％
蛋白质2克
钙59mg	5％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种佳肴沙拉食谱可制成美味的节日水果沙拉，而且超级容易制作。 微型棉花糖和椰子为水果沙拉带来了绝佳的质感。 如果您想要一点坚果味的酥脆，也可以添加山核桃或核桃仁。

将沙拉放在碗中，莴苣叶上或混合蔬菜床上即可，很漂亮。 水果散布在绿色蔬菜上的奶油色沙拉的反差是喜庆的。

安布罗西亚是希腊众神的食物，使他们永生。 将这种沙拉佳肴命名为适合在年底假期（如圣诞晚会）上品尝的沙拉。 菠萝也是热情好客的象征，是聚会和聚会的另一种合适的气氛。

但是沙拉似乎来自19世纪后期。 水果罐头在冬天无法获得新鲜水果的情况下非常方便。 现在，冬季可以很容易地买到新鲜的橘子，或者您可以使用罐装的橘子-这样做的好处是可以去皮。

配料

• 1杯混合的水果块或水果鸡尾酒，沥干
• 1/2杯橘子款
• 1/2杯菠萝花絮
• 1/4杯黑樱桃樱桃，切成两半
• 1/4杯红色无核葡萄
• 1/2杯迷你棉花糖
• 3/4杯酸奶油，或根据需要
• 1/4杯片状椰子，用于装饰
• 6片生菜（或混合蔬菜）

做到的步骤

彻底排干所有水果。

将沥干的水果，棉花糖，酸奶油和椰子混合在一起，轻轻但彻底地混合。

盖上水果沙拉并冷藏，直至完全冷却。

将沙拉放在莴苣叶或混合蔬菜上。

提示

• 如果您是在人群中或将一碗沙律沙律放在碗里，您可以在上面放些水果来设计并跳过生菜。酸奶油为沙磷沙律增添了酸味，但如果您愿意，可以使用纯希腊酸奶或普通酸奶。 如果需要更甜的口味，可以使用加糖的酸奶或鲜奶油。 但是，鲜奶油的保存时间不长，因此您仅应在立即食用沙拉时考虑使用它。您可以通过食用沙律沙拉来发挥创意，并包括或省略多种类型的水果和坚果以适合您的口味或食物敏感性。 关键是使水果叮咬保持相同的大小，以便它们混合均匀。

食谱标签：

• 沙拉
• 甜点
• 南部的
• 圣诞

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！