早餐是一天中最重要的一餐; 对此，所有专家都同意。 它从来没有比学年更重要。 吃早餐的孩子在教室里表现更好。 这些食谱将帮助您的家人感觉更强健并保持精力充沛。 早餐时间最好的食物包括燕麦粥等全谷物食品，鸡蛋和奶制品等富含蛋白质的食品，以及水果和其他农产品等营养丰富的食品。
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快速咖啡蛋糕
布莱恩·麦克唐纳（Brian Macdonald）/盖蒂图片社
我们喜欢这个咖啡蛋糕； 它确实符合其名称。 制作迅速且美味。 最初的食谱在糖粉奶油细末中包含切碎的坚果，但是您可以用快速烹饪的燕麦片代替坚果。 它嫩嫩，略带甜味，馅料丰富而脆。
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预先炒鸡蛋
LauriPatterson /盖蒂图片社
只是将锅扔进烤箱，等待几分钟吃一顿丰盛的早餐，这很吸引人。 对我们来说，早上不必看生鸡蛋是一大好处。 这些预先炒好的鸡蛋真是太好了。 奶油和丰富。
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蔓越莓橙面包
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
这是奔跑中吃早餐的另一种奇妙方式。 这道丰盛美味的面包上缀有酸酸蔓越莓和甜橙。 确保使用此面包可用的最新鲜的水果，以使口味恰到好处。
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蓝莓松饼
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
使用这些简单的蓝莓松饼邀请您最喜欢的早餐厅或面包店进入您的家。 他们是完美的早餐食品，任何在最后一刻醒来并需要冲出大门的人。 这道菜使松软的大松饼充满水果味。 好吃
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俗气的意大利面菜肉馅煎蛋饼
MaharaMK /盖蒂图片社
菜肉馅煎蛋饼只是坚固的煎蛋卷，更容易制作。 您可以在菜肉馅煎蛋饼中添加任何想要的东西：切碎的肉，新鲜蔬菜，您最喜欢的奶酪。 冷藏剩菜； 每次食用时，它们都会在微波炉中加热约15至20秒，从而达到美丽的加热效果。
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香蕉面包食谱
Westend61 /盖蒂图片社
这款出色的速食面包食谱非常适合在您快要出门时吃点东西。 这种配方有点不寻常，因为几乎没有液体，这会使面包变嫩和湿润。
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华夫饼乳蛋饼
HAMACHI！的Getty Images照片/ Getty Images
以华夫饼为基础做乳蛋饼。 这个神话般的发明配方具有最奇妙的风味。 这种简单的手持式早餐会和您的孩子一样惹上大奖。
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香脆三文鱼三明治酱
samael334 /盖蒂图片社
谁说你早餐不能吃三明治？ 如果可以选择冷比萨饼，我们认为冷三明治甚至更好。 这个健康的三明治富含蛋白质，是您美好一天的开始。
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瑞士鸡蛋食谱
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BLT包裹三明治食谱
劳里·帕特森（Lauri Patterson）/盖蒂图片社
最后，这款出色的包裹式三明治充满了颜色，质地和风味，是每天早餐的理想选择。 它可以完美地包装在便当盒中，或者是您在紧要关头制作的完美餐点。
