健康，有趣和有创意的沙拉食谱的完整集合，包括绿色沙拉，通心粉沙拉，豆沙沙拉，意大利面沙拉，奎奴亚藜沙拉等等。 其中大多数都是健康且低脂的，所有这些沙拉食谱都是素食和无肉的，大多数都是素食主义者。
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绿色沙拉
当我们听到沙拉一词时，通常会想到绿色沙拉。 这一系列健康的绿色沙拉创意包括大量菠菜沙拉食谱，芝麻菜食谱以及使用其他生菜类型的生菜沙拉，包括长叶莴苣，混合蔬菜和冰山。 这些素食和纯素食沙拉中的大多数都可以用您喜欢的任何一种绿色制成，因此请使用您喜欢的蔬菜！
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豆沙沙拉食谱
除了基本的三豆沙拉之外，还可以滚动浏览使用毛豆（新鲜大豆），黑豆，芸豆的豆沙拉食谱。 有芒果豆沙拉，甚至还有用新鲜薄荷制成的摩洛哥豆沙拉。 当然，您会在此系列中找到启发性的东西！ 豆沙色拉非常适合午餐时间食用，尤其适合素食主义者和素食主义者（或任何尝试少吃肉的人），因为它们提供了健康的低脂蛋白质来源和丰富的纤维质。
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意大利面沙拉
健康的素食面食沙拉和通心粉沙拉仅受您的想象力限制，可以作为配菜，也可以作为便餐午餐。 没有至少一种意大利面沙拉，就不会有野餐或杂菜，所以请选择这些有趣又有创意的无肉意大利面沙拉食谱中的一种，以确保您能在人群中脱颖而出。
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土豆沙拉食谱
土豆沙拉以及苹果派和素食汉堡对我们素食者来说，是最典型的美国食品之一。 在任何户外进餐活动中几乎都是必需品，无论是便餐，野餐，烧烤还是只是夏天的下午。 尽管通常将其浸泡在脂肪蛋黄酱中，但土豆沙拉也可以轻便健康。 滚动浏览这几十种素食和纯素食土豆沙拉食谱，包括热的德国式土豆沙拉（如图），美国熟食式土豆沙拉，不含蛋黄酱的健康土豆沙拉等等。
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生食沙拉食谱
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简单的自制沙拉酱食谱
用自制的沙拉酱浇上健康的绿色沙拉！ 在商店购买是很方便的，但是如果您阅读标签，就会很难找到商店购买的沙拉酱，其中没有充满高果糖玉米糖浆，加工油或更差的东西！ 在家制作自己的东西，您可以使用新鲜，优质的食材，而且价格仅为一半。 而且大多数自制的沙拉酱食谱都很简单。 浏览这些数十种色拉调料食谱，以找到香醋，女神调料食谱，低脂调料，牧场调料食谱等。
