布莱恩·麦克唐纳（Brian Macdonald）/影碟/盖蒂图片社
- 总计：7小时10分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：7小时
- 产量：6份
这款超简单的三成分鸡肉主菜食谱适用于俗气的瓦克鸡，配以热煮米饭或蒸粗麦粉，非常美味。 您可以改用大腿鸡做此食谱-只需使用12条去骨，去皮的大腿，去掉任何可见脂肪即可。
任何汤中都有两种奶油，使酱汁既丰富又美味。 如果需要，请使用这些成分的钠含量较低的版本。 如果您愿意，也可以用一罐Alfredo酱和一些磨碎的奶酪代替罐头汤。
您可以在这种简单的食谱中添加蔬菜，使其成为一顿饭。 我会加入胡萝卜嫩胡萝卜，一些切碎的洋葱，切成薄片的大蒜，也许还有一些青豆。 小红薯将是另一个很好的补充。
将这道简单的菜搭配绿色沙拉，再撒上切成薄片的蘑菇和葡萄番茄，再撒上简单的自制橄榄油和柠檬汁油醋即可。
配料
- 6个去骨去皮的鸡胸肉
- 1（10盎司）可以浓缩的鸡汤忌廉
- 1（10盎司）可以浓缩嘉年华奶酪汤
- 1/8茶匙胡椒粉
- 2茶匙辣椒粉
做到的步骤
用不粘锅烹饪喷雾剂喷涂3-1 / 2至4夸脱的慢炖锅。
将鸡胸肉放入准备好的瓦罐中。 将未稀释的汤倒在鸡肉上，加入胡椒粉和辣椒粉，搅拌均匀。
盖上锅盖，低火煮6到8个小时，直到鸡肉变嫩并彻底煮至165F。将鸡肉和酱汁放在热的米饭或面条上。
食谱标签：
- 鸡
- 进入
- 美国的
- 回到学校
