简易芦笋焗菜谱

戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：40分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：4份

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营养指南（每份）
769	卡路里
54克	脂肪
53克	碳水化合物
23克	蛋白

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营养成分
份：4份
每份的量
卡路里	769
每日价值百分比*
总脂肪54g	70％
饱和脂肪20g	100％
胆固醇84mg	28％
钠776mg	34％
总碳水化合物53克	19％
膳食纤维6克	23％
蛋白质23g
钙560mg	43％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这个芦笋焗菜食谱是用奶酪，芦笋，核桃和饼干屑制成的。

砂锅制作了精美的配菜，非常容易准备和烘烤。 切碎的核桃使饼干屑混合物酥脆可口。

配料

• 5汤匙黄油，分开
• 1茶匙盐
• 3汤匙通用面粉
• 1/4茶匙现磨黑胡椒，可选
• 1 1/2杯牛奶
• 1杯切达干酪或格鲁耶尔奶酪丝
• 1 1/2杯饼干屑
• 1杯切碎的核桃
• 2杯煮熟的切碎的芦笋

做到的步骤

将烤箱加热到350F。

在1 1/2夸脱的砂锅中涂黄油。

在中低火的锅中，融化3汤匙黄油； 加入盐和面粉。 如果需要，请添加1/4茶匙的现磨黑胡椒。

不断搅拌面粉混合物约2分钟。

在搅拌的同时逐渐添加牛奶。

加入切碎的奶酪，煮至搅拌，直到变稠。

从火上取下调味料。

融化剩下的两汤匙黄油。

将薄脆饼干屑和融化的黄油和切碎的核桃仁混合； 折腾。 保留几汤匙打顶。

在准备好的砂锅菜中，放入一层芦笋，一层饼干和核桃混合物，然后再加入一层酱。

重复各层，以保留的碎屑结束。

在预热的烤箱中烘烤约25至30分钟，或直到炉顶完全变成褐色。

食谱标签：

• 芦笋
• 小菜
• 美国的
• 感恩

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