瓦罐锅

云杉

• 总计：55分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：45分钟
• 产量：约2夸脱（可食用10个）

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营养指南（每份）
266	卡路里
13克	脂肪
11克	碳水化合物
27克	蛋白

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营养成分
一份：约2夸脱（10份）
每份的量
卡路里	266
每日价值百分比*
总脂肪13克	16％
饱和脂肪7g	35％
胆固醇69mg	23％
钠1160mg	50％
总碳水化合物11克	4％
膳食纤维1g	3％
蛋白质27g
钙405mg	31％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种简单的蘸料是聚会上的最爱，而且在慢炖锅中固定起来非常容易。 将褐色的碎牛肉与融化的奶酪和带有绿色辣椒（Ro-Tel）或大块的莎莎的西红柿混合。

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配料

• 1磅瘦牛肉
• 1 1/2磅Velveeta奶酪
• 1（10盎司）罐装带绿色辣椒（或最受欢迎的莎莎酱）的西红柿
• 1/4杯洋葱（切碎）
• 可选： 1罐（4盎司）绿辣椒（轻度，切碎）
• 可选： 1（4盎司）蘑菇罐头（切块，沥干）

做到的步骤

收集成分。



云杉

融化Velveeta奶酪和西红柿在HIGH上的慢炖锅中。



云杉

同时，将牛肉末切入平底锅或香锅中，用切碎的洋葱，蘑菇和辣椒（如果使用）中火加热。



云杉

排出多余的油脂。 将肉混合物加到慢炖奶酪混合物中，然后在HIGH上煮约30分钟。



云杉

调至“低”，然后用玉米饼或薄脆饼干将慢炖锅的酱汁浸入。



云杉

请享用！

配方变化

• 对于素食主义者，可以省略牛肉末或使用替代素食主义者的碎屑或沥干的花椒辣椒豆。

食谱标签：

• 番茄
• 奶酪酱
• 开胃菜
• 美国的

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