Annabelle Breakey /数字视觉/盖蒂图片社
- 总计:40分钟
- 准备时间:10分钟
- 做饭:30分钟
- 产量:4-6碗(4-6份)
营养指南(每份) | |
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234 | 卡路里 |
9克 | 脂肪 |
28克 | 碳水化合物 |
8克 | 蛋白 |
营养成分 | |
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份:4-6碗(4-6份) | |
每份的量 | |
卡路里 | 234 |
每日价值百分比* | |
总脂肪9克 | 12% |
饱和脂肪4克 | 20% |
胆固醇21mg | 7% |
钠549mg | 24% |
总碳水化合物28克 | 10% |
膳食纤维3g | 11% |
蛋白质8克 | |
钙85mg | 7% |
*每日价值百分比(DV)告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
人们听到 杂烩 一词时想到的第一件事可能是蛤杂烩,这是一件很了不起的事情,但是蛤并不是最容易处理的东西,而且我不知道有人碰巧有蛤。
另一方面,土豆以及这个丰盛的土豆杂烩的其他成分则是另外一个故事。 这很幸运,因为“杂烩”一词指的是任何用面粉增稠的奶油汤,并以土豆,咸猪肉或熏肉为特色。
您可以制作蛤lam杂烩,鱼杂烩,玉米杂烩等。 但是这些汤中的每一个汤都是土豆浓汤。 掌握这一点,您将成为制作自己的海鲜杂烩的四分之三。
并非必须如此。 一个简单的马铃薯杂烩非常令人满意,不需要海鲜或贝类来证明其存在的合理性。
这是用红土豆制成的,颜色很好(因为我们不剥皮),尽管几乎任何坚固的蜡状土豆(如白色或育空黄金)也可以使用。 培根增加了咸烟熏味,世界上几乎所有罐装杂烩都没有这种烟熏味,但对我而言,这是必不可少的基本元素。
配料
- 2盎司盐猪肉(或2条培根肉)
- 1/2大洋葱(切碎)
- 2 1/2汤匙通用面粉
- 1夸脱鸡汤
- 1/4杯白葡萄酒
- 1磅的红土豆(洗净切成1/2英寸的方块)
- 3/4杯半
- 犹太盐和白胡椒粉(调味)
- 1汤匙切碎的香菜
做到的步骤
将盐猪肉或培根切成约1/4英寸的立方体。 如果使用培根,如果将培根切成小块,然后将其在冰箱中放置几分钟,则可能会更容易。
将猪肉或培根加到厚底的汤锅或汤锅中,然后用小火慢慢加热,持续或多或少地不断搅拌3至4分钟,或直至脂肪液化。 注意不要让脂肪燃烧。 如果开始冒烟,请降低热量。
加入切碎的洋葱,用中火煮至半透明,但不变成褐色,再过4分钟左右。
加入面粉并用木勺搅拌,同时将其吸收到培根脂肪中,制成汤团。 再煮3至4分钟,但不要像洋葱一样将其变褐。
慢慢搅拌原料,确保将面团完全混入液体中。 混合物沸腾时继续搅拌,然后加入葡萄酒。
加入土豆,小火煮15分钟左右,直到用刀将土豆刺穿为止。 您应该会偶尔看到缓慢而温和的蒸汽泡,但不会像沸腾的水那样快速冒泡。
在等待土豆煮的时候,在一个小锅里加热一半。 您希望它很热(但不要沸腾),以便在下一步将其添加到汤中时,它不会使杂烩变凉。
加入一半的热锅,将杂烩汤煮一会儿。
加入犹太盐和白胡椒调味,搭配切碎的香菜装饰即可食用。
食谱标签:
- 土豆
- 小菜
- 美国的
- 冬季