缸锅蜂蜜薯片排骨食谱

戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：7小时20分钟
• 准备时间：20分钟
• 做饭：7小时
• 产量：2机架（4份）

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营养指南（每份）
513	卡路里
24克	脂肪
54克	碳水化合物
25克	蛋白

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营养成分
一份：2机架（4份）
每份的量
卡路里	513
每日价值百分比*
总脂肪24克	30％
饱和脂肪8g	40％
胆固醇87mg	29％
钠1042mg	45％
总碳水化合物54克	20％
膳食纤维2g	6％
蛋白质25g
钙78mg	6％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这些多汁的婴儿后肋骨在锅中煮熟至完美。 蜂蜜，番茄酱，伍斯特郡酱和塔巴斯科州辣椒酱的混合物可完美调味肋骨。

将排骨烘烤约一个小时，以使其中的一些脂肪散发出去，然后将它们转移到慢炖锅中，用自制的蜂蜜炸薯条烧烤酱和切成薄片的洋葱做饭。

将这些瓦罐排骨与土豆沙拉，烤豆和玉米棒一起食用，以享受一年四季都可以享受的美味室内烧烤。

配料

• 2个婴儿后肋骨架子（切成2至3个肋骨部分）
• 盐和胡椒
• 1杯切碎的洋葱（分开）
• 1 1/2杯番茄酱
• 1/3杯蜂蜜
• 1 1/2大汤匙塔巴斯科州辣椒酱（或品尝）
• 1汤匙伍斯特郡酱
• 2茶匙辣椒粉
• 1汤匙芥末酱
• 2汤匙苹果醋
• 1/2茶匙大蒜粉
• 1/2茶匙盐
• 1/4茶匙黑胡椒粉

做到的步骤

将烤箱加热到375F。

在大型带边框的烤盘上铺上重型箔纸。 将肋骨部分（肋骨侧面朝下）放在烤板上。 烤1小时。

在食品加工机中，将1/4杯切碎的洋葱，番茄酱，蜂蜜，墨西哥辣椒酱，伍斯特郡酱，辣椒粉，芥末，醋，大蒜粉，盐和胡椒粉混合在一起。 进行处理，直到混合物变得光滑为止。

将排骨转移到慢炖锅中； 盖上剩余的3/4杯洋葱，然后将Chipotle烧烤酱倒在全部上。

盖上锅盖并在LOW上煮6至8个小时，或在HIGH上煮3至4个小时，或直至肋骨非常柔软。

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食谱标签：

• 番茄
• 晚餐
• 南部的
• 秋季

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