智利芝士砂锅砂锅

照片：戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：60分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：50分钟
• 产量：6-8份

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营养指南（每份）
400	卡路里
29克	脂肪
10克	碳水化合物
25克	蛋白

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营养成分
份：6-8份
每份的量
卡路里	400
每日价值百分比*
总脂肪29克	37％
饱和脂肪16g	79％
胆固醇230mg	77％
钠594mg	26％
总碳水化合物10克	4％
膳食纤维1g	3％
蛋白质25g
钙619mg	48％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

制备智利砂锅砂锅并冷藏过夜或约8至10小时。 这是一种简单而美味的早午餐或主菜砂锅，用温和的绿色辣椒，鸡蛋和奶酪制成。

使用切碎的墨西哥奶酪混合物或炸玉米饼混合物，以增加热量和香料味。

配料

• 6片白面包
• 1 1/2杯（6盎司）切碎的切达干酪丝
• 1 1/2杯（6盎司）切碎的蒙特利杰克奶酪
• 2罐（每根4盎司）切碎的绿色辣椒，沥干
• 6个鸡蛋，打
• 2杯牛奶
• 2茶匙辣椒粉
• 1/2茶匙干牛至
• 1/2茶匙胡椒
• 1/4茶匙大蒜粉
• 1/4茶匙干芥末

做到的步骤

将面包放在稍稍黄油的9×13×2英寸烤盘中。

在面包上撒上切达干酪和蒙特利杰克奶酪； 顶部，绿色的智利。

在一个碗里，将鸡蛋和剩余的食材一起搅拌。 倒在奶酪上。

盖上砂锅并冷藏8到10个小时。

从冰箱中取出； 静置30分钟。

将烤箱加热到325F。

在预热的烤箱中烘烤（未发现）50分钟。 立即投放。 砂锅在烘烤时会膨化，然后在冷却时沉降。

与莎莎酱，酸奶油或鳄梨酱一起食用。

制作约6至8份。

食谱标签：

• 切达
• 早餐
• 墨西哥人
• 回到学校

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