凉茶更正确地称为汤药，既美味又通常是健康的饮料，很容易在家中自制。 通过本制作凉茶指南，探索甘菊茶（如洋甘菊，鼠尾草，生姜和薄荷）的食谱。
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新鲜薄荷凉茶
云杉
新鲜的薄荷是如此容易生长，以至于一旦开始，您可能会很难使用所有的薄荷。 这种不含咖啡因的新鲜薄荷凉茶的简单配方是用尽新鲜薄荷叶的绝佳方法。 它可以在冰上或冰上饮用，是极端天气下自然恢复的饮料。 薄荷具有许多健康益处，包括消化益处，消除毒素和清洁血液。
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鼠尾草凉茶
Westend61 /盖蒂图片社
鼠尾草是一种温和的草药，具有草本风味，并具有许多健康益处。 加上柠檬皮，柠檬汁和少量糖，可以增强这种鼠尾草的凉茶配方。 酷热或大冰。
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薄荷茶
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薄荷与茴香籽和柠檬香脂混合在一起，形成薄荷草药注入的独特风味。 试试这个薄荷茶配方，舒缓身心。
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月桂叶凉茶
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月桂叶不仅用于汤！ 这个加勒比饮料配方将它们用作调味剂和民间药。 出于口味和健康原因，我们建议不加牛奶或糖的月桂叶凉茶。
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如何自制凉茶
戴安娜·塔利恩（Diana Taliun）/盖蒂图片社
与其说如何做自己的凉茶配方，不如说是一本食谱的指南，以及从新鲜或干草药制成凉茶的技巧。
