戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：50分钟
- 准备时间：10分钟
- 煮40分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 109 | 卡路里 |
| 0克 | 脂肪 |
| 25克 | 碳水化合物 |
| 5克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 109 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪0克 | 1％ |
| 饱和脂肪0克 | 1％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠75mg | 3％ |
| 总碳水化合物25克 | 9％ |
| 膳食纤维9克 | 33％ |
| 蛋白质5克 | |
| 钙144mg | 11％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
在此食谱中，将白菜头切成楔形，煮熟，然后用西红柿和调味料烘烤。
配料
- 1个大头白菜
- 3个中等大小的西红柿，切成丁
- 1小白洋葱，切碎
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙香芹籽
- 1/8杯水或鸡汤
做到的步骤
将烤箱预热至325 F（165 C / Gas Mark 3）。
将白菜四分之一，放在大水壶或荷兰烤箱中煮10分钟。
取出白菜切片； 放在浅烤盘中。
将剩余的食材放入小碗中； 倒在白菜上。
烘烤30分钟，或直至吸收液体。 将白菜块在烹饪时间中途翻一下，以便楔子均匀地烹饪。
食谱标签：
- 番茄
- 小菜
- 美国的
- 冬季
