莉亚·马洛尼（Leah Maroney）
- 总计：5分钟
- 准备时间：5分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：1冻糕，一份
Acai碗已经成为我们家的困扰。 它们疯狂易鞭打，富含营养，令人耳目一新！ 阿萨伊浆果是一种超级食品，富含抗氧化剂。 一些研究表明，它可以帮助减肥，并具有抗癌特性。
很多时候，阿萨伊碗都配以麦片，新鲜水果，例如菠萝，椰子和蜂蜜。 在此版本中，我加入了麦片，石榴籽，南瓜籽和蜂蜜。 但是，您可以将其混合并添加其他水果，坚果或格兰诺拉麦片类型。 选择格兰诺拉麦片时考虑一下口味。 蓝莓或椰子格兰诺拉麦片会很适合搭配巴西莓，但肉桂味可能无法很好地与浆果搭配。 混合巴西莓时，我也使用冷冻香蕉。 它使阿拉伯胶进一步延伸，并赋予其一定的天然甜味。
这个冻糕是一个很好的分层版本，非常适合放在杯子里而不是碗里。 随身携带比较容易。 但是，您将立即想吃这个！ acai往往很快融化！ 在您知道之前，它可以变成冰沙！ 您也可以在此冻糕中添加一层酸奶，以在早餐中添加一些蛋白质！
这是在炎热的夏季最好的早餐，尽管我喜欢全年无休！ 这也是完美的怀孕早餐。 它非常美味，令人耳目一新，并提供了丰富的营养。 如果您想给早餐添加更多营养，也可以添加新鲜菠菜！
配料
- 1包Sambazon冷冻无糖Acai包
- 1根冷冻的香蕉，最好在冷冻前切成大块
- 1/4杯橙汁或橙菠萝汁
- 1茶匙蜂蜜或枫糖浆
- 您选择的1/2杯格兰诺拉麦片
- 1汤匙去壳的南瓜籽
- 1汤匙石榴籽
做到的步骤
收集成分。
将冷冻的巴西莓，冷冻香蕉和橙汁加入搅拌机中。 在高处混合，然后降低到低处以创建最平滑的纹理。 如果太粘稠，则加一点汁。
拿起一个中等大小的玻璃，然后将三分之一的acai混合物oop入玻璃底部。 顶上三分之一的格兰诺拉麦片。 继续与剩余的巴西莓混合物和格兰诺拉麦片交替。 用南瓜籽和石榴籽放在冻糕的顶部。
如果需要，可以淋上蜂蜜或枫糖浆。 如果需要，可以随意添加其他水果或坚果！
立即享用，acai将很快融化！
食谱标签：
- 浆果
- 早餐
- 美国的
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