火腿什锦饭食谱配米饭和西红柿

马克·波尼卡/ Flickr / CC BY 2.0

• 总计：45分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：4至5份

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营养指南（每份）
273	卡路里
6克	脂肪
48克	碳水化合物
7克	蛋白

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营养成分
份：4至5份
每份的量
卡路里	273
每日价值百分比*
总脂肪6克	8％
饱和脂肪2g	10％
胆固醇10mg	3％
钠175mg	8％
总碳水化合物48克	18％
膳食纤维4克	13％
蛋白质7克
钙79mg	6％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种美味的火腿和米什锦饭食谱很容易准备。 这道煎锅用火腿，西红柿，米饭和辣椒以及传统调味料制成。 下次您不确定晚餐该做什么时，请尝试进行此操作。

配料

• 1汤匙橄榄油
• 1汤匙黄油
• 2大洋葱（切碎）
• 1/2青椒（切碎）
• 1/2红灯笼椒（切碎）
• 2中瓣大蒜（切碎）
• 2杯切成丁的火腿
• 1杯生米
• 1/2茶匙百里香
• 1/2茶匙盐
• 4滴辣椒酱（或调味）
• 1罐（14.5盎司）西红柿丁
• 1/2杯鸡汤

做到的步骤

在荷兰烤箱或沉重的大锅中加热油脂； 加入洋葱，甜椒和大蒜。 煮，不时搅拌，直至浅褐色。

加入火腿和米饭； 煮熟并搅拌，直到米饭涂上油。 加入百里香，盐，辣酱，西红柿和鸡肉汤。

盖上锅并一下，直到米饭变嫩并吸收液体，大约20至25分钟。 调味以调味，并根据需要添加更多的盐和胡椒酱。

食谱标签：

• 番茄
• 进入
• 卡琼
• 家庭晚餐

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！