Sabrina S.Baksh /关于BBQ，Inc.
- 总计：22分钟
- 准备时间：12分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：6个汉堡肉饼（6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 510 | 卡路里 |
| 31克 | 脂肪 |
| 3克 | 碳水化合物 |
| 53克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：汉堡肉饼（6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 510 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪31g | 40％ |
| 饱和脂肪15g | 73％ |
| 胆固醇175mg | 58％ |
| 钠976mg | 42％ |
| 总碳水化合物3克 | 1％ |
| 膳食纤维0克 | 1％ |
| 蛋白质53g | |
| 钙318mg | 24％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
大蒜汉堡是一种快速而美味的汉堡肉饼，它使用食品储藏室中已经存在的食材。 对于平日的便餐或即席聚会，请考虑以下美味的肉饼。
简单的添加为汉堡包增添了许多风味。 您的家人和客人会认为他们拥有有史以来最好的汉堡之一。 您可以将它们放在汉堡面包上，但是低碳水化合物的选择是使用大的莴苣叶做莴苣包裹。
这种汉堡肉饼的味道也很适合将肉饼切成条状，并在pitas中配上酸奶酱，就像陀螺一样。
配料
- 2磅/ 900克碎牛肉（最好是卡盘）
- 1大汤匙/ 15毫升伍斯特郡酱汁
- 2茶匙/ 10毫升酱油
- 1茶匙/ 5毫升大蒜粉
- 1茶匙/ 5毫升洋葱粉
- 1/2茶匙/2.5毫升胡椒
- 1/2茶匙/2.5毫升辣椒粉
- 1茶匙/ 5毫升盐
- 葡萄籽油，用于准备烧烤
- 6片切达干酪（锋利）
做到的步骤
收集成分。 将烤架预热至中火。
将碎牛肉与伍斯特郡酱汁，酱油，大蒜粉，洋葱粉，胡椒粉和辣椒粉混合。
将牛肉末切成6个小馅饼。
在将小馅饼放到烤架上之前，先用盐调味。
使用钳子，高烟点油（例如葡萄籽油或鳄梨油）和纸巾，使烤炉格栅上的油良好。
将小馅饼放在烤架上，每侧煮5分钟，或者直到内部温度达到160F。在烹饪的最后一两分钟，将奶酪片放在上面，煮1至2分钟，直到奶酪融化。
将小馅饼从火上移开，放在烤面包或卷心莴苣中，搭配您喜欢的调味品一起食用。
食谱标签：
- 切达
- 汉堡
- 午餐
- 美国的
