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一旦进入寒冷的冬季，纯素食食品的饮食似乎就显得有些艰巨。夏天时，绿色的冰沙和生的沙拉大量地涌出，夏天的生活就很好了。 但是，当帽子和围巾在衣柜中占主导地位，而寒冷的大地却无法获得如此诱人的令人垂涎的农产品时，您如何度过所有这些寒冷的月份呢？
这里有一些来自地球遥远地区的提示，原始的美食家确实居住在这里，实际上，发现他们的身体非常适应户外气候。 在寒冷和流感季节，当朋友和家人都在消磨时光的时候，多吃纯素食食品也可以使您的免疫系统保持旺盛的状态。
吃热食而不是冷食
我们大多数人将生食等同于冷的冷藏食物。 但是，尤其是在冬季，情况并非一定如此。 在室温下吃食物，甚至加热食物直到感觉到温暖为止，都是在寒冷季节保持理智的好方法。 无论如何，大多数人允许食物冷却到这一点。 您会发现食物在115华氏度下既美味又温暖。
吃加热食物和香料
卡宴辣椒，姜，大蒜和黑胡椒都是可以使您内心温暖的成分。 在饮料和饭菜中使用它们，以免使内部起火。 热饮是满足甜蜜渴望并给身体增添一些香料的绝佳方法。
全部关于碳水化合物
就像我们大家都喜欢沉迷于这些东西一样，您的身体需要更多的抗击感冒而不是多余的脂肪和蛋白质，碳水化合物是碳水化合物。 在寒冷的天气中，新陈代谢会增加，这会使您失去这种宝贵的填充物。 因此，如果您想知道为什么沙拉不像几周前那样具有那么大的吸引力，那是因为蔬菜中的卡路里和碳水化合物很少。 尝试在饮食和色拉酱中添加水果。 您会惊讶于一点点能量就能使您热身起来。 与普遍的误解相反，蛋白质至少不会给您能量，至少并非没有真正的内在锻炼，并且脂肪的效率也不高，而是碳水化合物为您提供营养。
脱水小吃和零食
与往常一样，脱水机非常方便，让人们对生食饮食感到满意。 亚麻薄脆饼干，未加工的格兰诺拉麦片，饼干，素脆片和未加工的面包都是随时可以使胃部保持愉快和心情舒畅的完美食物。
生活方式建议
正如许多餐馆已经知道的那样，加热盘子，杯子和碗是一种非常不错的感觉，可以使您的食物保持更长的时间。 洗热水澡是另一个保暖的好窍门。 显然，即使在屋子周围，穿着漂亮的保暖层和袜子也能使您保持温暖和烤面包。 随着时间的流逝，采用纯素食主义者的饮食会花费更少的精力来加热或冷却放入食物中的食物，当外界温度下降时，您可能会发现自己更能适应。
