戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）云杉
- 总计：25分钟
- 准备时间：25分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：4人
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 631 | 卡路里 |
| 48克 | 脂肪 |
| 14克 | 碳水化合物 |
| 36克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 631 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪48克 | 62％ |
| 饱和脂肪9g | 46％ |
| 胆固醇119mg | 40％ |
| 钠409mg | 18％ |
| 总碳水化合物14克 | 5％ |
| 膳食纤维2g | 8％ |
| 蛋白质36g | |
| 钙60mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这道调味鸡沙拉是由2杯煮熟的鸡肉制成的。 使用商店购买的烤肉店鸡，烤自己的鸡或煮一些鸡胸肉制成这种美味的沙拉。 皮塔饼的口袋很棒，但也可以搭配生菜或沙拉蔬菜一起食用。
我们想要一些额外的咖喱粉来调味，但是可以根据需要使用尽可能多的咖喱粉。
配料
- 2杯切丁的熟鸡肉
- 1根芹菜（切丁）
- 2个大葱（切成薄片，可选）
- 1/4杯生杏仁，烤
- 1/3杯金色葡萄干
- 1汤匙柠檬汁
- 1/2至3/4杯蛋黄酱（或品尝）
- 1/2至1茶匙咖喱粉（或更多，以调味）
- 盐和胡椒粉调味
做到的步骤
在一个中等大小的碗中，将切丁的鸡肉，芹菜，洋葱，杏仁和葡萄干切成薄片。 扔柠檬汁和1/2杯蛋黄酱。 根据需要添加更多的蛋黄酱，以使其润湿。
加入咖喱粉，盐和胡椒粉调味； 很好地融合。
服务于生菜或皮塔饼口袋或三明治卷中。
小费
- 要水煮鸡胸肉，将2至3个无骨的鸡胸肉放入平底锅中，并盖上水。 用高火把鸡肉煮沸。 降低热量，盖上锅，小火煮约15至20分钟，或直到鸡肉完全煮熟为止。 将鸡肉移至盘子冷却。 切碎冷却的鸡，然后继续食谱。
食谱标签：
- 沙拉
- 咖喱鸡肉沙拉
- 进入
- 美国的
