LauriPatterson /盖蒂图片社
- 总计：4小时15分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：4小时
- 产量：4份
将这种美味的鸡肉和西兰花与热煮的扁面条，意大利细面条或意大利面一起食用，或将其与热煮的米饭或鸡蛋面一起食用。 这道简单的鸡肉菜用酱调味。 酱料是用鸡汤，奶油芝士和干意大利沙拉酱制成的。
将西兰花放入盘子中，这样就不会过分煮熟，但是，如果您更喜欢脆嫩的质地，可以随意蒸西兰花。 使用一半的鸡胸肉或约1 1/2磅的鸡嫩肉。
如果您的家人不喜欢西兰花，请在这道菜中加入豌豆，豌豆，胡萝卜或青豆。 单独煮蔬菜，或在煮菜前30到60分钟加入蔬菜。
配料
- 4个去骨的鸡胸肉一半，约1 1/2磅
- 2个信封好季节意大利调味料*
- 1/2杯水
- 1（8盎司）公斤。 奶油干酪，软化
- 1罐（10 1/2盎司）浓缩鸡汤奶油
- 1罐或罐装（约4盎司）蘑菇，沥干
- 8至12盎司冷冻西兰花切块
- 1磅意大利细面条，煮熟并沥干
做到的步骤
将鸡胸肉切成小块，放在锅中。
在碗中，将色拉调味料混合物与水混合，然后倒在鸡肉上。 盖上锅盖并煮约3个小时。
在一个小的搅拌碗中，将奶油干酪和汤一起打成糊状。 炒蘑菇，将混合物倒在鸡肉上。 加入西兰花切块，再煮约一小时。
将鸡酱放在热煮的扁面条，米饭或类似的面食上。
* 自制意大利调味料调味料：
在一个碗中，混合1 1/4茶匙大蒜粉，1茶匙洋葱粉，2茶匙干牛至叶，1/2茶匙糖，1/4茶匙黑胡椒粉，1茶匙欧芹片，1 1 / 2茶匙盐，少许干罗勒和少许芹菜盐。 相当于约2小包干意大利调味料混合。
提示和变化
使用新鲜蒸的西兰花小花。 将蒸好的小花加到煮熟的酱汁中，或放在另一个碗中。
将花椰菜和鸡肉放在花椰菜米饭或意大利面条南瓜上，以减少碳水化合物。
加入一小罐甜椒（沥干）以增加颜色和味道。
食谱标签：
- 西兰花
- 进入
- 美国的
- 家庭晚餐
