香蕉可丽饼配红糖朗姆酒酱配方

戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：40分钟
• 准备时间：25分钟
• 做饭：15分钟
• 产量：6至8份

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营养指南（每份）
394	卡路里
13克	脂肪
63克	碳水化合物
8克	蛋白

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营养成分
份：6至8份
每份的量
卡路里	394
每日价值百分比*
总脂肪13克	16％
饱和脂肪6g	32％
胆固醇135mg	45％
钠262mg	11％
总碳水化合物63克	23％
膳食纤维3g	10％
蛋白质8克
钙134mg	10％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

在这些美味的香蕉薄饼上加上红糖朗姆酒酱，一些山核桃，浆果或更多片香蕉和少许肉桂糖。

薄饼会做成神话般的假日早午餐。 制作一批新年早午餐或情人节早餐。

配料

• 对于可丽饼：
• 2个大鸡蛋
• 3/4杯牛奶
• 1/2杯通用面粉（如何测量面粉）
• 2汤匙黄油（融化）
• 2汤匙糖
• 1/4茶匙盐
• 1/4茶匙肉桂
• 1茶匙香草精
• 对于酱：
• 1杯红糖（包装）
• 2汤匙黑玉米糖浆
• 2汤匙朗姆酒
• 2汤匙黄油
• 1/3杯浓奶油（或淡奶油）
• 1茶匙香草精
• 4至5根香蕉（成熟但牢固）
• 装饰： 肉桂糖
• 装饰： 浆果，山核桃或更多香蕉片

做到的步骤

做薄饼

收集成分。

在搅拌机中，将鸡蛋和牛奶混合。

加入面粉，融化的黄油和2汤匙糖，盐，肉桂和1茶匙香草。 混合至光滑。

倒入一个容器中，盖上盖子，然后冷藏放置1小时或最多冷藏12小时。

要烹饪，请在稍稍黄油的7英寸或8英寸可丽饼锅中加热。

将约1/4杯面糊倒入热锅中，并旋转锅，使面糊覆盖锅底。

煮至边缘开始变成褐色。

用细铲小心提起并翻转。 煮几秒钟，直到变成浅褐色。

放在盘子上，并重复剩下的面糊。

做酱

收集成分。

在一个中型锅中，将红糖，黑玉米糖浆，朗姆酒，黄油，浓奶油和香草放入中型锅中。 煮滚。

减少热量，小火煮2分钟。 混合物会起泡，因此请注意不要沸腾。

放在一边，冷却至室温。

组装薄饼

切香蕉。

将薄薄的一半切成薄饼的中心，并淋上少许调味料，然后撒上少许肉桂糖

卷起可丽饼并将其放在盘子上。

如果需要，撒上一些浆果，额外的香蕉或山核桃。

用更多的朗姆酒酱淋薄饼，并撒上糖粉。

重复剩余的薄饼，香蕉和酱汁。

服务并享受！

小费

• 如果在组装薄饼之前将其存放一小段时间，请用小方块蜡纸将薄饼分开。

食谱标签：

• 香蕉
• 早餐
• 克里奥尔语
• 7月4日

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！