云杉/戴安娜（Diana Rattray）
- 总计：28分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：18分钟
- 产量：4-6份（4至6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 737 | 卡路里 |
| 43克 | 脂肪 |
| 15克 | 碳水化合物 |
| 73克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4-6份（4至6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 737 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪43克 | 55％ |
| 饱和脂肪12g | 61％ |
| 胆固醇218mg | 73％ |
| 钠360mg | 16％ |
| 总碳水化合物15克 | 5％ |
| 膳食纤维5克 | 19％ |
| 蛋白质73g | |
| 钙413mg | 32％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些鸡胸肉很容易放在一起烤，但是味道就像您在厨房里呆了几个小时一样。 这个食谱包括自制香蒜酱，但是如果您有需要，可以使用商店购买的。 考虑到香蒜酱是在食物加工机中快速制成的，它实际上根本不会增加太多时间-自制的新鲜口味绝对值得。
只需在鸡排上放一些香蒜酱，然后烘烤即可。 煮熟后，撒上切成薄片的西红柿，马苏里拉奶酪和烤至融化并冒泡。 全家人都会喜欢的美味佳肴！
配料
- 对于香蒜酱：
- 1杯罗勒叶
- 1瓣大蒜
- 3汤匙磨碎的帕尔马干酪
- 2汤匙橄榄油
- 盐和胡椒粉调味）
- 对于鸡肉烘烤：
- 3个鸡胸肉一半（每个水平切成6个肉饼）
- 3至4个西红柿，或几个小西红柿或葡萄西红柿（切成薄片）
- 1/2至3/4杯切碎的马苏里拉奶酪
做到的步骤
在食品加工机中，将罗勒，大蒜，帕尔马干酪和橄榄油混合在一起。 脉动直至获得细香蒜酱。 加入盐和胡椒调味。
将烤箱加热到400F。
用铝箔纸和少量油脂在边缘烤盘上铺上衬线，或者用不粘锅烹饪喷雾剂喷涂。 将鸡肉排放在烤盘上。
用勺子或手指在每个鸡胸肉上撒2至3茶匙香蒜酱。
将鸡肉排烤12至18分钟，直至煮熟。 如果肉饼很厚，则加几分钟。 如果不确定，切成最厚的肉饼进行检查。 从烤箱中取出。
打开烤箱烤。
在每个肉饼的顶部放上2至3片西红柿和几汤匙切碎的奶酪。
放到烤架下烤几分钟，直到奶酪融化。
食谱标签：
- 奶酪
- 进入
- 美国的
- 家庭晚餐
