云杉/戴安娜(Diana Rattray)
- 总计:3小时15分钟
- 准备时间:15分钟
- 做饭:3小时
- 产量:4至6份
营养指南(每份) | |
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372 | 卡路里 |
11克 | 脂肪 |
61克 | 碳水化合物 |
13克 | 蛋白 |
营养成分 | |
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份:4至6份 | |
每份的量 | |
卡路里 | 372 |
每日价值百分比* | |
总脂肪11克 | 14% |
饱和脂肪4克 | 18% |
胆固醇39mg | 13% |
钠782mg | 34% |
总碳水化合物61克 | 22% |
膳食纤维1g | 5% |
蛋白质13g | |
钙98mg | 8% |
*每日价值百分比(DV)告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
在今年夏天邀请朋友共进晚餐时,请用排骨而不是无处不在的热狗和汉堡包给他们一个惊喜。 这些婴儿后肋骨一定会令人愉悦,因为它们会烤制并上釉,并配以美味的桃子烧烤酱,这种烧烤酱是用成熟的夏季桃子制成的,并利用了当季的新鲜食材。 它们也可以在烤箱中烤制,使您的烧烤炉完全敞开,以用于其他夏季美食。
将这些排骨与土豆沙拉,烤豆和凉拌卷心菜或拌沙拉一起食用。 此食谱可制作约2到2 1/4杯调料。
配料
- 2个机架的婴儿后肋骨或排骨
- 1大瓣大蒜(去皮切成两半)
- 盐(调味)
- 黑胡椒粉(调味)
- 对于桃子烧烤酱:
- 2个中等桃子(去皮,去核,切成薄片或切碎)
- 1 3/4杯番茄酱
- 2汤匙玉米糖浆或黄金糖浆
- 1 1/2汤匙伍斯特郡酱汁
- 1 1/2汤匙苹果醋或红酒醋
- 1茶匙芥末
- 2/3杯浅红糖(包装)
- 卡宴胡椒粉
做到的步骤
收集成分。
将烤箱预热至350F。
将肋骨切成小份。 用冷水冲洗并用纸巾拍干。
将肋骨多肉的一面朝上,放在大箔衬里烤盘或另一个大烤盘中。 将切成两半的大蒜在肋骨的肉质部分上擦一下。 撒上少许盐和胡椒粉。
烤排骨1小时,大约在烹饪时间的一半左右。
同时,做调味汁。 将成分混合在一个中号锅中,用中火to一下。 将热量降低至中低水平,并继续煮5至7分钟。
稍微冷却,然后用土豆泥或木勺捣碎; 您也可以将其与浸入式搅拌器或豆瓣酱轻轻地搅拌几次。
将排骨翻过来,使肉质面朝上,然后在排骨上刷大约一半的酱汁。 用箔纸盖住烤盘,然后将热量降低到250F。继续烘烤1 1/2至2个小时,直至煮熟并形成漂亮的涂层。
加热剩余的酱汁,并与排骨一起食用。
配方变化
- 如果您不想在今年夏天打开烤箱,可以在烤架上煮这些肋骨。 还有一些很棒的全天候肋骨食谱,例如芝麻乡村风味的肋骨和慢炖锅婴儿背部肋骨。
婴儿背vs排骨
婴儿后肋骨之所以如此命名是因为它们比备用肋骨短。 每个肋骨的长度在3到6英寸之间,平均12根肋骨构成了一个婴儿背架。 大多数架子可容纳2人,重量为1 1/2至2磅。 另一方面,排骨比较肥壮,可喂3至4人。 常见的切口称为圣路易斯式切口,其中去除了软骨和胸骨,留下了易于烹饪的扁平矩形块。 您可能会猜到,备用肋骨比婴儿背肋骨贵。
排骨新手指南食谱标签:
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