亚历山德拉（Alexandra Grablewski）/图片库/盖蒂图片社
- 总计：15分钟
- 准备时间：15分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：8杯（16份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 83 | 卡路里 |
| 4克 | 脂肪 |
| 10克 | 碳水化合物 |
| 2克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：8杯（16份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 83 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪4克 | 6％ |
| 饱和脂肪1克 | 3％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠7mg | 0％ |
| 总碳水化合物10克 | 4％ |
| 膳食纤维4克 | 14％ |
| 蛋白质2克 | |
| 钙31mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种美味的黑眼豌豆蘸料蘸了许多切碎的香菜，鳄梨，大蒜，西红柿和辣椒。
提前一天蘸一下，然后冷藏过夜以获得最佳风味。 非常适合搭配玉米饼或烤皮塔饼面包。
配料
- 3罐黑眼豌豆（沥干，加切碎的墨西哥胡椒胡椒）
- 1个紫洋葱（切碎）
- 3个西红柿（切碎）
- 3瓣大蒜（切碎）
- 2个鳄梨（切碎）
- 2墨西哥辣椒（切碎）
- 1个青椒（切碎）
- 1/2束香菜（切碎）
- 热情的意大利沙拉酱
做到的步骤
收集成分。
将黑眼豌豆，切碎的蔬菜和香菜与Zesty意大利调味料混合在一起，直至获得良好的蘸酱一致性。
加入盐和胡椒粉，冷藏过夜。
与玉米饼或烤皮塔饼一起食用。
请享用！
食谱标签：
- 番茄
- 开胃菜
- 南部的
- 肯塔基德比
