香料烤南瓜食谱

Silvia Elena Castaeda Puchetta / EyeEm / Getty Images

• 总计：50分钟
• 准备时间：10分钟
• 煮40分钟
• 产量：服务6

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营养指南（每份）
188	卡路里
16克	脂肪
13克	碳水化合物
1克	蛋白

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营养成分
份：服务6
每份的量
卡路里	188
每日价值百分比*
总脂肪16g	20％
饱和脂肪10g	48％
胆固醇41mg	14％
钠200mg	9％
总碳水化合物13克	5％
膳食纤维1g	3％
蛋白质1克
钙28mg	2％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这个南瓜用途很广。 可以直接将其与一勺香草冰淇淋和您最喜欢的浇头一起食用，或用作其他甜点（如派，南瓜条，甚至奶昔）的基础。 虽然此食谱适用于烧烤，但在烤箱中也能正常使用。

配料

• 1个小烘烤南瓜（去皮并切成1 1/2英寸厚的薄片）
• 1/2杯/ 120 mL黄油（融化）
• 1/4杯/ 60 mL红糖
• 1汤匙/ 15毫升纯枫糖浆
• 1茶匙/ 5毫升肉桂
• 1茶匙/ 5毫升多香果粉
• 1茶匙/ 5毫升肉豆蔻
• 1/2茶匙/2.5毫升盐

做到的步骤

收集成分。

预热烧烤炉以中火。

将南瓜切成大碗。

将融化的黄油倒在上面，然后加入剩余的调味料。 轻轻地扔去外套。

将南瓜到一块很大的铝箔上。 大小完全取决于您有多少南瓜。 只需确保箔片足够大即可折叠后，就留有足够的空间使蒸汽上升（至少2-3英寸）。 如有必要，考虑使用两块。

从相对的两侧收集铝箔的边缘并向下滚动，为蒸汽留出足够的空间。

固定开口端并放在烤架上，然后间接煮35至40。

要检查是否煮熟，请使用厨房手套并小心地拆开包装。

用小刀刺穿几片。 如果一切顺利，南瓜就做好了。

重新包装小包装，然后从烤架中取出。

食用前让南瓜静置5分钟。 如果用于其他食谱，请在使用前让南瓜完全冷却。

如果要在烤箱中烘烤，请将小包放在小甜饼上，然后在350 F下烹饪35-40分钟。

食谱标签：

• 南瓜
• 小菜
• 美国的
• 秋季

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