慢炖锅缸汉堡食谱

露·罗伯逊/盖蒂图片社

• 总计：7小时15分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：7小时
• 产量：8份

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营养指南（每份）
278	卡路里
13克	脂肪
5克	碳水化合物
33克	蛋白

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营养成分
份：8份
每份的量
卡路里	278
每日价值百分比*
总脂肪13克	17％
饱和脂肪5g	26％
胆固醇101mg	34％
钠564mg	25％
总碳水化合物5克	2％
膳食纤维1g	3％
蛋白质33g
钙34mg	3％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这个慢炖锅汉堡的食谱很容易，孩子们可以自己做。 只要确保他们在触摸这些瓦罐汉堡的生肉后洗手即可。

配料

• 1杯切碎的洋葱
• 1/4杯切碎的芹菜
• 2磅碎牛肉
• 1 1/2茶匙盐，分开
• 1/2茶匙。 胡椒
• 2杯番茄汁
• 2茶匙切碎的大蒜
• 1汤匙番茄酱
• 1茶匙意大利调味料

做到的步骤

收集成分。

将切碎的洋葱和芹菜放在4或5夸脱的慢炖锅底部。

放1茶匙牛肉。 盐和胡椒粉放入一个大的搅拌碗中。 用双手将盐和胡椒粉混合到牛肉中。 将汉堡包混合物分成八个球，每个球大小相同。 展平，使它们看起来像汉堡肉饼。

将小馅饼放在洋葱和芹菜上方的慢炖锅中。 尽量不要堆叠它们。 如果需要的话，将它们交错排列，这样它们就不会彼此完全重叠。 好好洗手。

在一个中等大小的搅拌碗中，将番茄汁，蒜末，番茄酱，意大利调味料和剩余的盐搅拌在一起。 将这种酱汁倒在慢炖锅的汉堡包上。 盖上慢炖锅，然后在低处煮汉堡7到9个小时。

服务并享受！

提示

• 将每个汉堡和少许酱汁放在汉堡卷上，然后添加您选择的浇头：奶酪，咸菜，生菜，西红柿或芥末酱。

食谱标签：

• 番茄
• 慢炖汉堡
• 晚餐
• 美国的

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