云杉
- 总计：35分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：25分钟
- 产量：四份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 229 | 卡路里 |
| 10克 | 脂肪 |
| 23克 | 碳水化合物 |
| 15克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：四份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 229 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪10克 | 13％ |
| 饱和脂肪2g | 8％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠873mg | 38％ |
| 总碳水化合物23克 | 8％ |
| 膳食纤维2g | 6％ |
| 蛋白质15g | |
| 钙421mg | 32％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
韩国烤肉没有肉？ 这种韩国烧烤豆腐配方具有一些大风味，并富含蛋白质豆腐，对健康有益。
韩国烧烤酱是腌制韩国烧烤豆腐的绝佳腌料-只需用水一点一点就可以稀释。 手上没有韩国烧烤酱，但是渴望只有韩国料理才能提供的独特的辛辣，咸味和甜味组合吗？ 试试这个韩国烤肉酱腌制的腌制豆腐。 它是素食主义者和素食主义者，而且，如果您使用无麸质酱油，那么它也无麸质和小麦。
提供的金额为近似值，请随时根据自己的喜好进行调整。 向下滚动以更简单的方式制作烤豆腐。 豆腐烹饪新手？ 首先尝试这种韩国烧烤豆腐食谱-太美味了，您可能想尝试更多食谱中的豆腐。
配料
- 3汤匙 酱油
- 1汤匙 米醋
- 3瓣大蒜（切碎，切碎）
- 2汤匙 番茄酱（海鲜酱或烧烤酱）
- 1汤匙 枫糖浆
- 1茶匙 糖
- 1汤匙 芝麻油
- 2茶匙 辣酱（或调味，我用辣酱）
- 1个坚硬的豆腐块（压制并切成立方体，三角形或大块）
做到的步骤
收集成分。
云杉
首先，准备豆腐。 像大多数纯素豆腐食谱一样，如果您先按豆腐，那么这道菜的味道最好。 按下可使豆腐吸收您添加到其中的更多调味剂和调味料。 不知道该怎么做？ 请参阅此简单的分步指南，了解如何压制豆腐。 切成立方体或三角形。
云杉
将豆腐以外的所有原料搅拌均匀，以形成腌料。
云杉
将豆腐放入一个较浅的宽容器中，并用腌泡汁盖好，确保将每块豆腐都涂好。 将豆腐腌入至少20分钟。
云杉
将烤箱预热到375F。
如果不使用不粘喷雾剂，请用不粘喷雾剂轻轻擦拭烤盘或使用任何类型的油。
云杉
烘烤20至25分钟。
云杉
然后用刮刀将豆腐块翻过来，再烘烤8至10分钟。 豆腐块应轻炸，不软软但不能烧焦。
云杉
服务韩国烧烤豆腐，享受！
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关于韩国烧烤酱
通常，韩国烧烤酱是由酱油，大蒜，红糖，米醋，辣椒蒜酱，生姜，香油和黑胡椒混合而成的。 根据您的去向，这种调味料会有不同的变化。 不要期望它的味道像典型的瓶装烧烤酱-韩国烧烤酱具有自己的味道。
了解如何在韩国餐厅订购食物食谱标签：
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