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- 总计：35分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：20分钟
- 产量：4份
我们都是夏天烧烤或快速配菜时熟悉的罐装烤豆。 提供波士顿，乡村风格，红糖，培根培根等品种，它们听起来都很好吃，但对您而言可能不太好。 但是，从头开始制作它们可以使您控制菜肴中的脂肪和卡路里，并且比您想象的要容易。
这种烤豆食谱具有烟熏培根和辣椒粉的味道，再加上甜红糖。 大多数烤豆食谱都要求使用盐猪肉或培根，但是通过使用火鸡培根，您可以将卡路里减少一半。 别担心-这将是我们的秘密，在下一个夏季野餐时，您可以放心，这种健康的烤豆食谱一定会令您满意。
配料
- 2片瘦火鸡培根
- 1/4杯洋葱（切碎）
- 1/3杯果酱
- 1/4杯红糖
- 2茶匙准备好的黄芥末酱
- 1茶匙伍斯特郡酱
- 1/4茶匙烟熏辣椒粉
- 一15盎司。 可以将北豆或海军豆（沥干并冲洗）
做到的步骤
将烤箱预热至375F。 在8 x 8英寸的烤盘上涂上烹饪喷雾剂。
在大锅中，用中高火加热火鸡培根。 煮一会，转动5至6分钟，或直至变脆。 从锅中取出并粉碎成一个小碗。 搁置。
将洋葱加入锅中，用中火煮3至4分钟，偶尔搅拌直至透明。
关掉火，在锅里加入保留的培根，番茄酱，红糖，芥末，伍斯特酱和辣椒粉。 搅拌均匀，然后放入豆类。
倒入准备好的烤盘中，并用箔纸盖上。
烘烤豆类20分钟，直到充分加热即可食用。
食谱标签：
- 豆子
- 小菜
- 美国的
- 野炊
