汉堡的上行

汉堡倒置。 戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：35分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：20分钟
• 产量：服务4至6

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营养指南（每份）
753	卡路里
47克	脂肪
42克	碳水化合物
42克	蛋白

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营养成分
份：4至6
每份的量
卡路里	753
每日价值百分比*
总脂肪47g	60％
饱和脂肪18g	89％
胆固醇145mg	48％
钠930mg	40％
总碳水化合物42克	15％
膳食纤维5克	16％
蛋白质42g
钙532mg	41％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

在这种容易磨碎的牛肉混合物上撒上软饼干面团，然后将砂锅烘烤，直到馅料变成棕色。 我在砂锅中使用了一个小纸盒-约1 1/2杯-压碎的西红柿代替了西红柿汤，这非常好。

本来是要放在盘子上的，但我发现用大汤匙捞起食物很容易。

将这种牛肉砂锅拌入沙拉或新鲜切成薄片的番茄，即可成日常佳肴。 如果您喜欢这种砂锅，您可能还想尝试一下经典饿杰克牛肉和饼干砂锅。

配料

• 1磅碎牛肉（至少85％瘦肉）
• 2汤匙植物油
• 1杯芹菜（切成薄片）
• 1/4杯洋葱（切碎）
• 1/4杯青椒（切碎）
• 1茶匙盐
• 1/4茶匙黑胡椒粉（新鲜研磨）
• 1/2茶匙辣椒粉
• 1小瓣大蒜（切碎）
• 1罐/ 10 3/4盎司浓缩番茄汤（或1 1/2杯番茄碎）
• 欧芹饼干浇头：
• 2杯面粉（过筛和多用途）
• 1汤匙发酵粉
• 1茶匙盐
• 3汤匙冷缩
• 3汤匙黄油（冷）
• 1/4杯香菜（切碎和新鲜）
• 1杯牛奶

做到的步骤

收集成分。

将烤箱加热到425 F / 220 C / Gas 7。

在大而重的烤箱安全煎锅或荷兰式烤箱中，将牛肉末用热油棕色。 加入剩余的芹菜，洋葱，甜椒，一茶匙盐，胡椒，辣椒粉，大蒜和番茄汤。 10分钟。

将欧芹饼干馅料（以下说明）放在煎锅中的热混合物上。

烘烤约20分钟，或直到馅料变成金黄色。

小心地将砂锅倒置（倒置）在一个大盘子上，或者用勺子将汤匙倒在盘子上。 立即投放。

请享用！

使饼干打顶

将干成分筛入碗中。 用手指，糕点搅拌器或叉子在起酥油和黄油中。 加入香菜和牛奶，直到面粉弄湿为止。 放到热碎的牛肉混合物上，轻轻铺开。 按照上面的指示烘烤。

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食谱标签：

• 胡椒
• 晚餐
• 美国的
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评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！