Crezalyn Nerona Uratsuji /片刻/盖蒂图片社
- 总计：25分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：20分钟
- 产量：6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 544 | 卡路里 |
| 33克 | 脂肪 |
| 3克 | 碳水化合物 |
| 56克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 544 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪33g | 43％ |
| 饱和脂肪17g | 84％ |
| 胆固醇171mg | 57％ |
| 钠170mg | 7％ |
| 总碳水化合物3克 | 1％ |
| 膳食纤维1g | 4％ |
| 蛋白质56g | |
| 钙64mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
煮熟的玉米听起来很无聊，但是在吃了玉米粒后很长一段时间，圭亚那式的煮玉米会让您have不休。 圭亚那风格的玉米在新鲜的椰奶中煮沸，并用盐，胡椒粉和新鲜的百里香调味。 将玉米煮熟，直到所有液体被玉米吸收为止。 非常美味。
配料
- 1杯新鲜椰子奶
- 1杯水
- 盐（调味）
- 大量新鲜磨碎的黑胡椒粉（调味）
- 辣椒末（调味）
- 4小枝新鲜百里香
- 6耳幼玉米
做到的步骤
收集成分。
将除玉米外的所有成分加入一个大锅中，中火加热。 搅拌混合并溶解盐。
将每只玉米穗切成两半。
将切好的玉米与椰奶混合物一起放入锅中。
将热量调高，盖好锅，烧开。
锅烧开后，移开盖子，继续继续加热直到所有液体被吸收并且椰奶破裂（这是椰子奶中的少量白凝乳所表明的）。
服务温暖或在室温下。
请享用！
食谱标签：
- 胡椒
- 小菜
- 加勒比海
- 野炊
