烤柠檬

Stacie Peterson /盖蒂图片社

• 总计：20分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：10分钟
• 产量：4份

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营养指南（每份）
481	卡路里
13克	脂肪
14克	碳水化合物
75克	蛋白

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营养成分
份：4份
每份的量
卡路里	481
每日价值百分比*
总脂肪13克	16％
饱和脂肪2g	11％
胆固醇191mg	64％
钠305mg	13％
总碳水化合物14克	5％
膳食纤维2g	8％
蛋白质75g
钙153mg	12％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这款烤大比目鱼清淡爽口，具有柠檬和罗勒的简单，细腻的风味。 服务于米饭上或与烤蔬菜搭配。 尝试在下一次烧烤时使用它，并注意您的客人爱上您的烹饪。

配料

• 4个大比目鱼牛排
• 2汤匙/ 30毫升新鲜柠檬汁
• 2汤匙/ 30毫升橄榄油
• 1至2瓣大蒜（切碎）
• 2汤匙/ 30毫升新鲜罗勒（切碎）
• 2茶匙/ 10毫升刺山柑
• 1个大葱（切碎）
• 1茶匙/ 5毫升柠檬皮
• 1/2茶匙海盐
• 1/4茶匙黑胡椒

做到的步骤

预热烧烤炉，以中高温加热。 用盐和黑胡椒调味，放在烤架上。 每边煮5分钟。

将剩余的食材放入一个小碗中。 在煮鱼的时候让香醋坐着。 大比目鱼煮熟后，应从火上移开，并用香醋将毛毛雨淋上。 搭配您最喜欢的烤蔬菜一起食用。

请享用！

食谱标签：

• 柠檬
• 烤大比目鱼
• 进入
• 美国的

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