关于BBQ Inc.
- 总计：39分钟
- 准备时间：15分钟
- 厨师：24分钟
- 产量：6猪排（6人份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 477 | 卡路里 |
| 28克 | 脂肪 |
| 10克 | 碳水化合物 |
| 45克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：6猪排（6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 477 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪28克 | 36％ |
| 饱和脂肪8g | 42％ |
| 胆固醇134mg | 45％ |
| 钠507mg | 22％ |
| 总碳水化合物10克 | 4％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质45g | |
| 钙123mg | 9％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种猪排食谱是完美的即食餐。 将所有食物放在一起腌制肉，当用餐时间到了时，将排骨放在热烤架上，即可在20分钟内准备好食用。
配料
- 6排猪排（约1英寸厚）
- 1/4杯/ 60 mL橙汁
- 2至4瓣大蒜（切碎）
- 2汤匙/ 30毫升柠檬汁
- 2汤匙/ 30毫升橄榄油
- 2汤匙/ 30毫升新鲜香菜（切碎）
- 1茶匙/ 10毫升盐
- 1/2茶匙/ 5 mL红辣椒片
做到的步骤
将猪排放入可重新密封的塑料袋中。
结合剩余的成分，倒在肉上。 密封袋，让肉在冰箱中腌制4至8个小时。
将烤架预热至中火。 从袋子中取出猪排并丢弃腌料。
将排骨放在烤架上，每侧煮10至12分钟。 当猪肉的内部温度达到160华氏度时，将其移开并食用。
食谱标签：
- 猪肉
- 进入
- 拉丁
- 野炊
