烤蟹饼食谱

烤蟹饼。

劳里·帕特森（Lauri Patterson）/盖蒂图片社

• 总计：22分钟
• 准备时间：12分钟
• 做饭：10分钟
• 产量：服务4

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营养指南（每份）
277	卡路里
10克	脂肪
17克	碳水化合物
29克	蛋白

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营养成分
份：服务4
每份的量
卡路里	277
每日价值百分比*
总脂肪10克	12％
饱和脂肪3g	16％
胆固醇294mg	98％
钠1391mg	60％
总碳水化合物17克	6％
膳食纤维1g	4％
蛋白质29g
钙140mg	11％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

首先，蟹肉饼很美味，但是烧烤它们可以增加味道。 您需要一个非常干净且油腻的烹饪炉排，但是，此食谱将很快成为人们的最爱！

配料

• 2罐（6盎司/ 170克）蟹肉罐头（排干）
• 3/4杯/ 180毫升panko面包屑
• 1小洋葱（切碎）
• 1个鸡蛋（轻打）
• 2瓣大蒜（切碎）
• 3汤匙/ 45毫升酸奶油（或希腊酸奶）
• 1汤匙/ 15毫升扁叶欧芹（切碎）
• 1茶匙/ 5毫升辣酱
• 1茶匙/ 5毫升盐
• 1/2茶匙/2.5毫升黑胡椒

做到的步骤

收集成分。

将螃蟹和剩余成分混合在一个中等大小的搅拌碗中。

将螃蟹混合物切成4至5小块。

放在浅盘中，盖上盖子并冷藏至少一小时，然后再烧烤。 这将有助于小馅饼保持形状并不会在烤架上掉落，因为它们在刚开始处理后会立即变得太软。

预热烧烤炉，以中高温加热。 将小馅饼放在稍稍上油的烧烤炉排上。

煮10分钟，转动一次。 从火上移开并立即与您喜欢的调味品一起食用。 请享用！

小费

这些肉饼可以单独食用，也可以包含在沙拉，三明治和卷饼中。

食谱标签：

• 螃蟹
• 进入
• 南部的
• 野炊

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！