云杉
- 总计：10分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：服务4
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 845 | 卡路里 |
| 55克 | 脂肪 |
| 79克 | 碳水化合物 |
| 16克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：服务4 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 845 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪55克 | 70％ |
| 饱和脂肪45g | 226％ |
| 胆固醇52mg | 17％ |
| 钠292mg | 13％ |
| 总碳水化合物79克 | 29％ |
| 膳食纤维11克 | 40％ |
| 蛋白质16g | |
| 钙464mg | 36％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
冷冻饮料和冰沙在整个南美都很流行，该大陆拥有各种热带水果，非常适合混合和榨汁。 委内瑞拉的这种特殊饮料非常简单，只需将新鲜的椰子与一些牛奶和冰混合，再撒上一点肉桂即可。 香甜可口，令人耳目一新，非常适合炎热的夏日。
炼乳是南美冷冻饮料中的一种流行成分，但是如果您不喜欢甜味，可以使用普通牛奶（和/或椰奶），并加糖调味。 如果您使用工业级的搅拌机（例如Vitamix）将其制成，则该饮料特别滑腻。 如果您感觉特别有野心，请先从新鲜的椰子开始，将椰子肉和椰子奶混合在一起，并加入普通的牛奶和糖调味。 了解如何打开椰子和制作椰子奶。
配料
- 14盎司椰子（冷冻新鲜，切丝）
- 1杯牛奶
- 1/4椰子奶油
- 1罐14盎司的炼乳
- 1茶匙香草
- 盐少许
- 冰
- 肉桂粉
做到的步骤
将冷冻的椰子，牛奶，炼乳，少量盐和香草放入搅拌机中。 混合至尽可能光滑。 您可以在不加冰的情况下按原样提供汽水，再添加牛奶以达到所需的质地。
要制作冷冻的版本，请加冰并混合直至达到所需的质地。 （这种方法在更传统的搅拌机上效果很好。它们不能完全加工椰子。冰有助于使质地更均匀）。 立即在每杯玻璃杯上撒少许肉桂粉。
食谱标签：
- 椰子
- 开胃菜
- 南美洲的
- 生日
