棉花糖奶油蓬松的地瓜

伊恩·巴格韦尔/盖蒂图片社

• 总计：45分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：4至6份

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营养指南（每份）
173	卡路里
5克	脂肪
30克	碳水化合物
3克	蛋白

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营养成分
份：4至6份
每份的量
卡路里	173
每日价值百分比*
总脂肪5克	6％
饱和脂肪3g	14％
胆固醇45mg	15％
钠60mg	3％
总碳水化合物30克	11％
膳食纤维3g	11％
蛋白质3克
钙42mg	3％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这是一种简单而受欢迎的红薯砂锅，上面放有烤棉花糖馅料。

配料

• 3杯红薯（煮熟，捣碎）
• 2汤匙黄油
• 1/4杯橙汁或牛奶
• 1/2茶匙盐
• 1/3杯棉花糖奶油或绒毛
• 1个鸡蛋（打匀）
• 1/2至1杯迷你棉花糖

做到的步骤

结合红薯，黄油，橙汁或牛奶，盐和1/3杯的棉花糖奶油。

打鸡蛋。

将地瓜堆在黄油稍稍烘烤的盘子中。 在400°烘烤25分钟。

上面放上迷你棉花糖和棕色的肉鸡，约4分钟。

服务4至6。

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食谱标签：

• 土豆
• 小菜
• 南部的
• 圣诞

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