- 总计：13分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：3分钟
- 产量：1（3份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 252 | 卡路里 |
| 14克 | 脂肪 |
| 32克 | 碳水化合物 |
| 7克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1（3份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 252 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪14克 | 17％ |
| 饱和脂肪3g | 14％ |
| 胆固醇6mg | 2％ |
| 钠170mg | 7％ |
| 总碳水化合物32克 | 12％ |
| 膳食纤维11克 | 39％ |
| 蛋白质7克 | |
| 钙95mg | 7％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
在食品作家和食品博客中，一个普遍存在的真理是，我们喜欢探索食品的各个方面，而不仅仅是我们可能会写的东西。
今天的食谱就是这种情况。
游览新城市时，我和我的妻子立即寻找最好的餐馆。 我们并不是真正依赖旅游信息或书籍，而是尝试通过留言板或何时到达那里进行询问来在线联系当地人。
我最喜欢做的事情之一是问一个人，“如果您今天放假-您去哪里吃饭？”或“如果您的好朋友第一次来您那里，您会带他们去哪里吃饭？”
这两个问题通常使我们朝着正确的方向前进，并且距离旅游高价地点的十分之一十分之九。 当我们去某个地方时，我们想体验当地风情。 在当地人中间。 本质上，就像当地人一样。
在最近的一次旅行中，我们向服务器询问了一个问题，然后这位女士回答-“我要素食主义者。”
现在，我爱吃肉，但是我明白了为什么人们选择弃肉。 我还要承认，起初我对听到她的回应并不感到兴奋。 她告诉我们这种美味的鳄梨吐司，是她的早餐食品或中午小吃。
好吧，让我们一起去吧！
我们到达了一个很小的素食主义者的地方，那里布满了计划并且装饰得很艺术。 我看了看菜单，发现这些不只是典型的人造食品和人造食品-这些人都是有创造力的。
我们找到了鳄梨和烤面包，并点了2点。我们坐着聊天，人们看着，然后又聊天了。
那位女士把我们的盘子拿到桌子上，放下来。 美丽的绿色鳄梨泥堆看起来像鳄梨调味酱。 然后它打了我们-当然，这将尝到令人惊叹的鳄梨调味酱片上的美味，这将是惊人的。
果然如此。 这可能是我吃过的最好的纯素菜（当然，我没有尝试过很多）。
我受到它的启发，因此决定制作自己的版本，并给它一点希腊风格的转折。
这真是太神奇了，在过去的两周中，我做到了大约4次。
希望您能像我一样喜欢它。
配料
- 3片中等大小的面包（全麦，我用面包店的面包切成薄片）
- 1个鳄梨（成熟）
- 1/4茶匙 辣椒
- 品尝：盐
- 品尝：胡椒
- 1/2小柠檬（果汁）
- 2汤匙 羊奶酪
- 4个樱桃西红柿（切成两半）
做到的步骤
在烤面包机或烤面包机的烤箱中烤面包，直到面包变浅并变脆。
同时，将鳄梨，辣椒粉，盐，胡椒粉和柠檬汁捣碎成小碗。
准备好烤面包时，将鳄梨混合物撒在每片的顶部，再撒上羊乳酪和樱桃番茄。
立即服务并享受！
食谱标签：
- 羊乳酪
- 早餐
- 希腊语
- 夏天
