云杉吃/ Anfisa Strizh
- 总计：23分钟
- 准备时间：7分钟
- 厨师：16分钟
- 产量：服务6
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 544 | 卡路里 |
| 31克 | 脂肪 |
| 0克 | 碳水化合物 |
| 63克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：服务6 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 544 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪31g | 39％ |
| 饱和脂肪10g | 49％ |
| 胆固醇238mg | 79％ |
| 钠376mg | 16％ |
| 总碳水化合物0克 | 0％ |
| 膳食纤维0克 | 1％ |
| 蛋白质63g | |
| 钙56mg | 4％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个小牛肉食谱很简单，但美味。 将这些排骨与一盘烤蔬菜搭配在一起，即可制成一顿美餐。 该食谱非常适合特殊场合，但可以快速轻松地准备一顿晚餐。 确保印章的形状和大小均一，以简化流程。
配料
- 6小牛肉排（约1 1/2英寸厚）
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 2茶匙新鲜百里香（切碎）
做到的步骤
收集成分。
云杉吃/ Anfisa Strizh
预热烧烤炉，以中高温加热。
云杉吃/ Anfisa Strizh
用油，盐，胡椒粉和百里香切成排骨。
云杉吃/ Anfisa Strizh
将小牛肉放在烤架上，每侧煮约7至8分钟，或直至达到所需的熟度。
云杉吃/ Anfisa Strizh
从烤架上取下排骨，并用铝箔覆盖5分钟左右。
云杉吃/ Anfisa Strizh
服务与您最喜欢的配菜。
云杉吃/ Anfisa Strizh
请享用！
云杉吃/ Anfisa Strizh
食谱标签：
- 烧烤
- 进入
- 美国的
- 野炊
